备孕期春夏靓汤推荐~清燥润🫁！下🔥

今天我要分享一款简单又美味的汤——鱼腥草苹果雪梨龙骨汤，备孕期可以喝~

1.准备食材
新鲜的鱼腥草、苹果、雪梨、龙骨、无花果、枸杞、适量盐。

2.简单处理
苹果和雪梨去皮切块，鱼腥草洗净备用，龙骨焯水去腥，无花果和枸杞洗净备用。

3.煲汤
把龙骨和清水一起煮，水开后撇去浮沫，捞出洗净装入砂锅内，加入苹果、雪梨和鱼腥草，无花果，适量清水，煮沸后转中小炖煮30分钟。

4.调味
最后枸杞和适量盐，再煮5分钟即可。

就这样，一锅清新的鱼腥草苹果雪梨龙骨汤就完成啦！简单几步，却能带来满满的营养和温暖。
#备孕期食谱#健康生活