恭喜姐妹，孕7月啦🎉

孕7月注意事项✔
🌟胎儿：
这一时期胎动比较频繁的时期，可能会出现胎儿脐带绕颈的情况，也要注意预防早产。
🌟检查：做唐筛检查+B超检查胎盘。
我是一次过的，所以不知道如果不过会怎么样😂祝愿姐妹也唐筛必过哟♥️
🌟孕妈：
进入第七个月孕妈比较辛苦的阶段，这时候胎儿迅猛发育，孕妈的行动开始越来越不方便，体重也在快速增长，甚至妊娠斑、妊辰纹、便秘、痔疮、水肿等情况，可能还会出现眼角膜水肿，干眼症等情况。
🌟饮食：
多摄入对眼睛有益的维生素A、维生素C等营养素，缓解眼睛的症状；为了防止便秘，孕妈每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。适当摄入卵磷脂，可帮助脑细胞、神经发育，帮助妈妈乳腺畅通，让产后分泌乳汁更顺利，避免乳腺堆积等情况。
🌟生活：
孕妈要避免拿重东西、向高出伸手，突然站起来等动作，还要进行乳房清洗、按摩。此期孕妈容易浮肿，睡觉时最好把脚轻微垫高一些。

☘️☘️☘️我自己的孕7月：
中度贫血，轻微缺钙（晚上睡觉会抽筋）。
主要因为我不爱吃肉导致，所以接下来我要加大吃肉频次和力度。
铁剂，我自己家里有，琥珀酸亚铁片。每天早晚各一粒。
钙，因为我吃不了大颗粒的钙，每吃必吐，不知道有没有这样的姐妹😂孕期的钙片又大多颗粒大，所以医生给我开了冲剂钙（醋酸钙颗粒），喝了一个星期后，腿果然不抽筋了。

饮食上加了肉的摄入量，进入孕晚期，要开始冲刺啦！一起加油💪姐妹！

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