多希望我怀孕的时候，有人告诉我这些‼️

🤰我的孕周：20周+
😣难熬的孕期症状：尿频
🙋🏻‍♀️我尝试的舒缓方法：
①在临睡前2小时内尽量少喝水，减少夜间尿量。
②白天适量补充水分，但不要过量饮水，以免加重尿频症状。
③少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜、海带等，这些食物具有利尿作用，可能会加重尿频现象。

📑给姐妹们的小贴士：
孕期要注意营养均衡，多吃水果蔬菜。
白天喝水，尽量不要出远门，要随时看卫生巾在哪里，不要憋尿。
姐妹们~我正在参加 #孕期难熬事儿# 有奖活动，发帖即可领金币，难熬的孕期反应我们一起面对！