💢产后脱发？别怕‼️我有妙招‼️快收藏～

👩每个生完孩子的妈妈基本上都会遇到产后脱发的情况，我在生完孩子一个多星期之后就慢慢开始掉很多的头发了。每次洗头发都是一抓一抓的，感觉特别的害怕，甚至在想着，哪一天掉光头发会怎么办？但因为经历过，所以才懂，而我也是有小妙招👇👇

🙈产后造成脱发的原因
👉怀孕了以后，体内的激素水平发生改变，甚至会爆发性的升高，但是一生完孩子之后就迅速下降，所以就会造成这种脱发！
👉女性都会比较敏感，生完孩子以后会比较焦虑，而且会面对很多苦恼的问题，给自己的精神压力比较大，所以造成供血不足而造成脱发。
👉产后妈妈因为消耗比较大，所以会出现脾胃虚弱的情况，这时是因为营养跟不上，导致营养缺乏，就比较容易造成脱发现象。

🙈产后脱发的表现
头发容易出现暗黄，而且从发际线到后面的话，会形成逐渐减少的情况，而且你的发根会慢慢变得营养不良，甚至会出现开叉。

🙈产后脱发的内调理
✅多吃新鲜的蔬菜和水果，保持必要营养的摄入，可以维持体内的营养需要和平衡。
✅多补充铁元素，生完孩子后容易造成体内铁元素的流失，而这时候正是需要补充铁元素，尽量多吃一些黑豆，猪肝或者是含有铁元素的一些其他蔬菜，比如菠菜！
✅补充优质蛋白，尽量多吃一些豆类的食物，比如说黑豆可以增加黑色素增加发量。
✅补充营养内服，如果有条件，可以进行适当的阿胶炖补，而且搭配燕窝的话也是特别的不错的哟，能够补充营养，也增加发量。

🙈产后长期坚持养发护发
✅合理的洗头发
洗头发时尽量不要选择过冷或是过热的水，因为这也是对于头皮的伤害，而且洗完之后尽量吹干，避免湿气对于头发头皮的影响。
✅保持睡眠和好心情
内分泌的平衡很重要，确保自己每天有足够的时间休息，而且也要心情的愉悦，这样才会让体内的内分泌平衡，长久的坚持下去的话，自然就会对头发有所改善的哟。