#好孕经验分享#
优生优育是现在每个家庭的核心，备孕也是准爸爸和准妈妈比较焦虑的事情，备孕的艰辛，只有经历过的人才知道，给大家分享下备孕经验（结婚五年，备孕两年）希望对大家有用：
👉准备备孕的妈妈，首先做个排卵监测，看卵子是否正常发育，爸爸需要做个小蝌蚪的活跃度监测，确保小蝌蚪活跃，卵子也发育正常，那么准妈妈在排卵期前后就可以安排同房了，可增加同房次数，达到备孕效果；在备孕的同时建议双方提前吃叶酸，保持心情舒畅，睡眠充足，对于受孕有很大的帮助；
👉对于备孕多年，仍旧失败的准爸爸和准妈妈，建议去不孕门诊就诊，有问题了及时治疗，同时放松心情，不要给自己和伴侣压力，排卵期前后有质量的同房，还可以垫高屁股让小蝌蚪早早找到卵子，有时候宝宝挑爸爸和妈妈很突然，说不定宝宝就自己找过来了；同房之后不建议做剧烈的运动，多休息多躺，有助于卵子和小蝌蚪的结合。