夏日炎炎，天气越来越热，带着娃宅家里玩，在子橙的房间的小角落里，有一个成长轨迹印记，每隔一段时间就给孩子量量身高，记在墙上，这就是‘看得见的成长记录’📝今天测量了📏又长高一点点了哦。

平时我是从饮食、运动、睡眠、营养剂补充等四个方面制定了子橙追高攻略

1⃣️饮食方面：多吃高蛋白和蔬菜🥬，少吃零食，吃一些钙含量较高的食物，均衡搭配，让小朋友补充到锌铁、蛋白质等维生素和矿物质。

2⃣️运动方面：可多锻炼锻炼弹跳运动，如蹦蹦床，慢跑，跳绳等等，弹跳运动可有效的刺激小朋友的骨骼帮助成长。

3⃣️睡眠方面：每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜，每晚10点-1点，凌晨🕛5点-早上7点是成长素分泌的高峰期，要让孩子达到深度的睡眠。

4⃣️营养方面：钙片的补充、安利牛博士儿童钙片，真的有用，有着百年历史的德国医药保健品牌，品质上值得信赖。

牛博士儿童钙片是一款专为儿童研发的钙片，添加了新西兰的优质天然牛奶，每片钙含量50mg，满足不同年龄阶段需求，可以少量多次的进行科学补钙，这样肠胃没有负担，吸收效果也会翻倍。

有牛奶/巧克力/草莓/香橙这四种口味，满足了小朋友的不同口味需求

而且外观是卡通小牛🐮造型可爱又有趣，一秒就给吸引到，小朋友也会嚼的开心，每天就像吃零食一样把营养给补充了

讲真！补钙这事得从小抓起❗️可不能输在身高的起跑线上‼️