😋我的孕期私房菜食谱：怀孕期间的饮食需要多元化，要补充维生素，矿物质等等。所以我每天都会做几道菜，今天的菜谱有彩椒炒肉，白灼虾，清炒大白菜，水果木瓜，排骨蒸南瓜，鸡蛋炒西红柿。

💁‍♀️食谱功效：彩椒炒肉，清炒大白菜，水果木瓜可以补充维生素，白灼虾，鸡蛋炒西红柿可以补充蛋白质，排骨蒸南瓜可以补充维生素C增强体质。

✅食材：早上一大早就去市场购买了彩椒，瘦肉,虾，鸡蛋，西红柿，排骨，南瓜,大白菜.

💡步骤：南瓜蒸排骨把南瓜切好块，然后排骨洗干净，放调料，腌制摆盆水，开放下蒸半个小时左右即可，鸡蛋炒西红柿鸡蛋打散搅成蛋花，西红柿切块，锅中下油放鸡蛋炒一分钟左右，然后起锅，放油放番茄炒香，炒十分钟后放鸡蛋和番茄搅拌均匀，放调料即可出锅。彩椒炒肉，锅中放油，把肉炒香，然后放彩椒进去炒15分钟，放油盐调料即可。白灼虾把虾和料酒姜葱搅拌均匀，摆盆水开放下蒸十分钟左右即可出锅。清炒大白菜，锅中下油，放大白菜，翻炒均匀到变色，然后放油盐调料搅拌均匀，炒五分钟之后出锅。
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