壹一妈妈loveu
孕4周+4天 · 来自常州市
2024年9月孕期保胎逆袭记：牢记早餐8少吃8多吃
孕期保胎逆袭记：牢记早餐8少吃8多吃
保胎成功！牢记8少吃8多吃
孕8w开始就去检查说是胎不稳，给我和队友都要搞崩溃了
我俩就开始找法子
-
🌈方法就这些，不难，想要保胎上岸的姐妹们可以先收藏学起来，只要坚持一定能看到校果哒~
1.注意饮食:采取少食多餐的方式，避免一次吃得过饱，多吃高蛋白食物
2.不要熬夜不要熬夜不要熬夜!熬夜对身体伤害极大
3.补乳铁-蛋白，可以促进食物中的钙铁吸收，补充孕期所需营养，每天摄入1000ｍｇ就可以，不要过量补充
4.适量运动，饭后不要马上坐着或躺着，可散步一会
孕期保胎逆袭记：牢记早餐8少吃8多吃
保胎成功！牢记8少吃8多吃
孕8w开始就去检查说是胎不稳，给我和队友都要搞崩溃了
我俩就开始找法子
-
🌈方法就这些，不难，想要保胎上岸的姐妹们可以先收藏学起来，只要坚持一定能看到校果哒~
1.注意饮食:采取少食多餐的方式，避免一次吃得过饱，多吃高蛋白食物
2.不要熬夜不要熬夜不要熬夜!熬夜对身体伤害极大
3.补乳铁-蛋白，可以促进食物中的钙铁吸收，补充孕期所需营养，每天摄入1000ｍｇ就可以，不要过量补充
4.适量运动，饭后不要马上坐着或躺着，可散步一会
按热度
评论 ( 6 )
举报 回复(1) 点赞(3)
试试这些方法真的挺有用的，特别是注意饮食和适量运动，对胎儿和我自己都好
铭铭，你最棒！
2024年9月 · 来自沧州市 举报 回复(1) 点赞(1)
不错啊看起来很丰盛
举报 回复(1) 点赞(1)
说到不要熬夜，真的是深有体会，熬夜后第二天真的感觉整个人都不好了