立秋啦，宝宝饮食要注意！！
立秋养生小秘籍
【立秋宝宝四吃】
1 温润白色系 ：百合、银耳来一碗，润肺又养颜。秋季干燥，白色食物是宝宝的天然保湿剂哦！
2 酸甜小零食：山楂、柠檬小尝鲜，开胃又消食。酸甜滋味，让宝宝的胃口好到飞起！
3 营养猪肉餐：瘦肉适量添，补铁又强体。
记得选瘦肉，搭配蔬菜，营养均衡不油腻！
4应季鲜果蔬产：苹果、梨子不能少，维C满满身体好。多吃时令果蔬，宝宝抵抗力UP ！
【立秋宝宝四不吃】
寒凉冰饮：冷饮虽爽，伤脾又伤胃。温热水才是宝宝的最佳饮品选择！
辛辣重口味：刺激食物远离它，宝宝肠胃需要呵护。清淡饮食，健康成长不打折！
油炸高热量：薯条汉堡靠边站，油炸食物易上火。选择蒸煮炖，健康美味两不误！
反季水果慎确：反季水果可能藏隐患，农药残留要小心。应季水果最安心，新鲜营养又安全！
【三好习惯要坚持】
规律作息不赖床：早睡早起身体棒，宝宝精神一整天！
情绪管理不悲伤：快乐宝宝更健康，家长陪伴是关键！
适度运动不剧烈：亲子游戏乐融融，增强体质好心情！
【三不好行为要避免】
过度穿衣易捂热：灵活添減衣物，宝宝舒适最重要！
忽视防晒也伤肤：秋季阳光依旧强，防晒措施不能忘！
频繁清洁伤嫩肤：适度清洁保持卫生，过度清洁反伤肤！
宝妈宝爸们，立秋后记得给宝宝的饮食和生活习惯来个温馨小调整哦！
让我们一起守护宝宝的健康成长，迎接每一个美好的秋天吧！
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