🤰孕早期滋补的6吃6不吃❣️想安好胎的宝收藏
刚怀孕🤰有惊有喜！准妈妈们想要好好养胎安胎却不知如何入手❓孕早期个月有很多注意事项，不要着急大补特补，也不要怕补。均衡营养是最重要的。还有一点就是孕反严重的宝妈要注意咯⚠️辩证滋补是好事，结合个人经验想给准妈妈们普及一些小知识，大家看自己的情况来哦
✅宜多食：羊肚菌、海参、鲍鱼、鹿茸菇、红菇、陈皮，这些食物有助于孕妈妈们孕早期补充营养物质、DHA、蛋白质、维生素、氨基酸等，还可以帮助缓解孕反、消除水肿，甚至可预防妊娠高血压、高血糖，提高孕酮等，增加孕早期的舒适感
❎宜少食或不食：当归、阿娇、海马、鹿茸、红参、天麻这些药食同源的滋补品虽好，但孕妈妈记得少吃或不吃，这些活血化瘀、容易引起子宫收缩，不适合安胎的要注意避开哦

祝孕早期妈妈们都有个好心情、好食欲，积极安胎，好好滋补。