医生没告诉你的20个养生小秘诀来啦！

1. 慢跑是健康的好朋友，每天来点，身体倍儿棒！
2. 保健品虽好，可别贪杯哦，适量就好。
3. 五谷杂粮，营养满满，多吃点儿没错！
4. 笑容是最好的化妆品，常笑让你更年轻。
5. 晨起一杯水，清肠又醒脑，活力满满一整天。
6. 荤素搭配，健康加倍，多吃蔬菜少碰肉。
7. 每天运动一小时，健康生活不是梦。
8. 隔夜菜？能不吃就不吃，新鲜才是王道。
9. 烟酒少沾边，身体更康健。
10. 保暖工作要做好，别让小病找上门。
11. 充足睡眠是美容觉，也是健康的基础。
12. 多晒太阳补补钙，心情也跟着好起来。
13. 睡前泡泡脚，解乏又助眠，好梦连连到天亮。
14. 合理饮食，营养均衡，健康自然来。
15. 适当运动放松，身心都舒畅，压力烦恼全跑光。
16. 吃饭八分饱，肠胃没烦恼，身体更轻盈。
17. 管理好情绪，心态平和，健康自然伴你行。
18. 少吃咸盐，清淡饮食，健康长寿不是梦。
19. 坚持午睡一小时，下午精神更充沛。
20. 烧烤虽美味，健康要考量，少吃为妙哦！