秋天，谁都会感觉到天气干燥带来的身体干燥不适
宝宝处于正需要保持温润的时期，更加得注意预防干燥
那么妈妈在秋季应该怎么喂养宝宝呢？

秋季宝宝饮食4大原则
👉多摄入优质蛋白质
优质蛋白能够为宝宝的免疫力添砖加瓦，能更好的抵抗秋季常见疾病的威胁。
👉多吃应季水果蔬菜
秋季比较干燥，宝宝也容易出现肺热咳嗽等症状，所以这时也要多食用水分含量高的水果、蔬菜。
👉少吃甜食
含糖量高的食物所产生的热量也比较高，长期高糖摄入，还会容易造成宝宝肥胖和龋齿。
👉不可盲目进补营养
如果宝宝的膳食都是科学搭配的营养餐，而吃、喝、睡等日常活动也很正常，就不需额外补充营养素。

⏳秋季宝宝饮食注意事项
1️⃣饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此要给宝宝多喝水，吃清热解毒的水果蔬菜。
2️⃣冷饮西瓜需慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。
3️⃣秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品。
4️⃣秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。

⏳宝宝秋季食谱大全
👉银莲百合羹
👉蒸肉豆腐
除了注意选择恰当的食物之外，宝宝抵抗能力较差，处于易受细菌、疾病感染的时期，所以对宝宝日常饮食必须得注意卫生问题。
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