吃香蕉🍌到底能不能帮助宝宝治疗便秘❓

不能❌：食物能对便秘有缓解作用，取决于它里面所含的额膳食纤维多少，事实上，香蕉内所含有的膳食纤维含量是很低的，远比不上梨和苹果等，更别提跟一些全谷物的粗粮相比较了，所以想要依靠香蕉内的膳食纤维来起到通便作用是很不现实的。

特别是未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，会抑制胃液分泌、蠕动，摄入过多香蕉就容易引起便秘。比起香蕉，大家不妨选择一些高纤维的蔬菜来防治宝宝便秘，比如南瓜、西兰花、红薯等...