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🍈第四章 我怎样才能快乐
🍒1.当我开始运动时，烦恼就消失
我的肉体疲倦了，我的精神也随之得到休息。当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋。
🍍2.不让烦恼成为习惯
①正确查明你烦恼的究竟是什么问题
②找出问题的原因
③立刻进行一些建设性的行动，以解决问题