首先呢，需要你们夫妻双方到医院去做一个全面的检查，排除一些原因，如果双方身体都是健康的话，那就要开始吃叶酸，在吃叶酸的过程中，不要熬夜，多运动，多吃营养的食物，放松心情，顺其自然吧，宝宝说不定就来了哟

可以推算出排卵期的，这样受孕的几率比较大的，所以心情也很重要，不要给自己压力。