宝宝不爱睡觉，真愁人啊！试过好多方法，讲故事、放儿歌，甚至摇篮都用上了，小家伙就是瞪大眼睛不肯睡。后来跟一个儿科医生朋友聊了聊，她给了我几个建议：一是要确保宝宝白天有足够的活动量和光照，这样晚上才能更易入睡；二是晚上避免过度刺激，像看电视、玩太激烈的游戏都不行；最后就是建立一个固定的睡前流程，让宝宝知道接下来要睡觉了。试了几天，真的有效！现在小家伙一到时间点就主动要求上床，太神奇了！😄你也试试吧！