备孕进补是正路？长胎不长肉的秘诀大曝光
不知不觉汤圆已经2岁多了，现在还有很多妈妈私信问我孕期是怎么做到长胎不长肉的。今天就来讲讲我的亲身经历，回想我怀上汤圆也并不是一路顺风。在经历过一次流产后，老公在备孕这方面显得额外上心。天天督促我喝各种补汤，差点就要把十全大补汤都搬出来，结果营养没补多少，倒是全长在身体上，期间我俩都胖了足足五斤！孕前检查的结果也不尽人意，还被医生勒令均衡饮食，禁止一切补汤，最后给我列了一些秘诀，妈妈们赶紧mark： ✅首先，备孕期间需要坚持每日补充叶酸，这是每个妈妈都要做到的。除此之外还需保持良好的心态，配合适当的有氧运动。除了能控制体重、增强心肺功能、能减少精神压力，还可以促进排卵，改善身体备孕状态。✅其次

我已经是怀二胎的宝妈了，可是身体不适应这次怀孕🥝，记得怀老大的时候一点孕反都没有，该吃该喝喝，就算提重物也没有什么感觉🍗，以前经常自己去超市买一大袋吃的⛳️，那个时候没有自己的小电车，总是走路十分钟回去🚶除了孕晚期有些贫血或者是血糖低，走一会就头晕眼花躺地上，👗其他倒是没什么，孕晚期晚上经常出去走路

来聊一聊我的孕期故事1⃣️孕吐～先来说说孕吐，我是42天左右，每天下午6点左右的时候有点干呕吐，但是吐不出来，可难受了，幸亏这样没几天，也就最多有10天，就这样过去了。2⃣️产检～每次产检一般都是我自己去，特别就是做糖耐了，还有思维了比较慢的都让我老公陪我去～3⃣️孕妇照～计划是挺好的打算32周去做