好帖子

多会给分分呢

整个怀孕期间我一共长了28斤，孕前是88斤，生产时116斤。这也是到目前为止我最胖的时候，过足了一把胖瘾！整个怀孕期间，我的胃口相当的好。怀孕两个多月以后我才隐约感觉不对头，试纸确定我怀孕了。好多人是看到什么都吃不下，我是没反应的，照样吃喝，比之前好像还能吃了。就这么狂吃下来，孕早期也只长了2斤，不过好多人在孕早期是会瘦的。我想，如果能吃还是多吃一点，因为早期没有充足的营养，没有吃叶酸，自己还那么瘦，或许多吃，长点肉会增强自己的体质，才能给宝宝更多的营养。在多吃的同时，不要忘记另外一件事情，就是多运动。那时候还坚持在工作岗位上。每天要坐公交将近三个小时，坐车之前有15分钟走路的，下班之有10分钟走路时间。每次下班我还要到菜市场逛逛，菜市场很大，转一圈估计也得20来分钟，所以大爱菜市场。也没感觉多累。间隔一个月左右我都会去产检，每次做完必要的检查都会称体重，看自己是瘦了还是胖了，一方面根据医生建议进行调理，一方面自己也会根据体重情况进行一些改动。在饮食方面，以前我是重口味的人，无辣不欢，怀孕以后这些都很少吃了，几乎没有，饮食变得清淡了，不是不想吃，是不敢吃，要对宝贝负责。孕期吃的都是一些以前不爱吃的，可以说是硬着头皮吃的，比如核桃，鱼，牛肉这些，挑食的毛病在宝宝面前败下阵来。吃的比较多的还是水果，每天我都会吃好几个水果，像苹果，葡萄，橘子，橙子，香蕉，猕猴桃等等。我也没刻意查那种水果不能吃，只要适量，不会有大问题。孕期医生建议我补钙还有补铁，一方面通过那些保健品来调理，我也会从食物中获取，那时候牛肉天天吃，吃的现在我看到牛肉就想吐。可能没闲着的缘故，我一直没感觉太累，也没感觉怎么样，每天忙碌充实着，所以也没有多胖。直到快生产还奋斗在电脑旁工作，所以孕妇还是要多锻炼的。这样体质才会更加好。

要，多补充营养，还要锻炼

支持在孕早期的时候因为孕吐根本吃不下还瘦了，好可怜的，而且那个时候还在上班，真的是一天一天的瘦了下来，以后胃口是大好，特别开心我知道宝宝在心疼妈妈，所以不闹腾了，虽然每天都吃很多，可是随之而来的体重真的是加的太快了，我知道这样不行，到生的时候不知道要长多少，所以我就在瑜伽圈里看看到底瑜伽是怎么练的，我是初学者所以就慢慢了解，孕期的时候不能说是天天练吧，可是我也有偷懒哦，之后体重算是保持好了好开心，又可以吃，又不需要多出去走走，我很宅的不喜欢出去跑，这样能保持我的身材太开心了，不过初学瑜伽真的很辛苦，不过我不会告诉你好处多多哦

我一天都不想动怎么办

是吗？那就不好决定了！担心生的时候再次损伤，有的会好几个月下不了床！最后两周如果疼痛继续加巨，就只能剖腹产了！其实最想自己顺产

我刚做彩超，医生说看不到耻骨这

我怀孕时是顺其自然，没有吃什么补品？只是补了钙，有一些女性怀孕之后，总担心，怕自己，缺乏营养而影响腹中的胎儿健康。自作主张服用滋补性药品，比如复合维生素鱼肝油人参的。孕期，用滥用补药，弊多利少，只要消化功能正常就不必在不平不要上下功夫，是药三分毒。即使是滋补类药品也是如此，滋补类药品都具有药的属性。经过人体内分解代谢都会有一定的副作用，包括毒性作用和过敏反应。没有绝对安全的药物，如果使用不当，会产生一定副作用对孕妇和胎儿造成不良影响。胎儿肝脏发育不全没有解毒功能，会造成严重后果。

我怀孕时，狂吐，但是就想喝水。好能上厕所呀，都成负担了。挺着一个大肚子上厕所，真是痛苦死了。那会儿还在单位上班呢，哪有马桶呀，每次蹲下去都感觉小肚子上顶一个大球球。不过喝水也是有讲究的。不能渴了才喝。没有烧开的自来水不能喝。九沸或反复煮沸的开水不能喝。会导致血液中，低铁血红蛋白结合而不能携带氧的高铁血蛋白，造成血液中毒。保温杯沏的茶水，茶水中有大量的茶碱，芳香油和多种维生。茶叶浸泡在保温杯中，维生素被大量破坏，茶水苦涩，有害物质增多饮用后易引起消化系统和神经系统的紊乱。从怀孕到生的时候直线飙升到145斤。感觉我都快要走不动路了。

怀孕后，由于体内，雌性激素水平较高，使子宫及盆腔的血液。供给增多，宫颈及阴道黏膜分泌的液体增多，因此孕妇的白带较多，白带多为粘性。透明，使蛋清状。如果不仅白带量多，而且颜色，性状有改变出现搔痒症的，这可能是合并炎症引起医生检查治疗。

我来说一下怀孕以后乳房的护理。好羞羞呀！产后乳房有担负哺乳的重任，因此在怀孕就要做好乳房保护为哺乳期做好准备。注意：一。上衣要宽松，选择合适的乳罩。随着任城月份的增加大，乳房大小变化及时更换尺寸合适的乳罩。二。注意乳房卫生，经常洗澡常常清洗乳房。三。注意观察乳头的形状，多数女性的乳头是凸起的，如果有个别乳头内陷，经常用手指把乳头向外牵拉，坚持一段时间，就可以把乳头拉出来。否则等到胎儿碗橱再做准备就晚了。四。到妊娠晚期，应每天清洗按摩乳头。这样既可以为哺乳，做准备。也可增加子宫的敏感性，防止发生过期妊辰。产后终止母乳喂养后，乳房已回复用前状态可能会出现下垂或不如早先那样丰满挺拔。为了使乳房在产后尽可能恢复原样，哺乳期间可以用较宽松的乳罩托起乳房以防下垂，哺乳时应当每次交换两侧乳房以防，两侧大小不一。注意锻炼胸部肌肉，增加胸肌力量，使乳房得到更好的支持变得坚挺。

妊娠反应特别严重，我就属于这类型的，反复频繁呕吐，甚至无法进食出现水电解质紊乱和酸碱平衡失调，甚至危及生命，发生妊辰剧吐的营员因至今不能完全确定，也许怀孕女性，精神过度紧张，神经系统不不稳定有关。也可能与体内胎盘分泌过多的绒毛膜促性腺激素有关。妊辰剧不仅影响胎儿生长发育，对母亲健康，甚至生命，都构成威胁，需要注意休息，避免过度劳累。避免一切，可能引起恶心，呕吐的不良刺激因素。比如烟，有异味。保持室内空气清新流通。适当进食清淡可口易消化的食物。多餐少吃。输液补充维生素。五，如果治疗效果不好，呕吐严重不止，可以，建议医生建议治疗。

孕期羊水与胎儿生长发育有密切的关系。羊水的来源数量和成分随着用周期不同而变化，妊辰中期以后胎儿排出的尿液是羊水的重要来源。妊娠晚期，脐带也会吸收羊水，胎儿有泌尿或消化道畸形时，会使羊水量过少或过多，所以，羊水量异常，人们会怀疑胎儿是不是发生的畸形？

孕期的饮食要易消化吸收，粗细搭配营养全面均衡，虽然不需要忌口，但也应当注意调味品的使用，如果吃得太咸，随后喝水太多易出现浮肿，每天食盐摄入量应当控制在十克左右，如果酸甜食物进食太多，也会影响食欲对牙齿不利。有痔疮的孕如不可多吃芥末，将胡椒辣椒等，以免加重痛苦。

孕期应该注意正确补充营养素。不需要增加更多的主食。饮食结构搭配要多样化，避免偏食以求全面摄入营养素。做到因人因时因地时闪时。常吃大米白面者应当多补充b族维生素添加杂粮和粗粮。夏天蔬菜多食可多吃新鲜蔬菜秋季水果多事可多吃些新鲜水果。我怀孕时，吐得一塌糊涂，能吃点饭，就不错了。

超美的说，极力推荐孕妈们吃燕窝的原因是因为燕窝不仅能改善孕期妊娠纹，对产后身体恢复起很大帮助，不管是顺产还是剖腹。对伤口的愈合起很大作用。另外还能给宝宝补充唾液酸[赞]所以在孕期吃燕窝是真正的一人吃两人补～～

6斤不算胖啊！很正常吧！

多喝汤，如果便秘可以每天煮水果吃！做少量不剧烈的运动！尤其是肚子要每天打圈按摩！

向美妈学习！