顺产对身材恢复更好哟，这是我个人感觉

孕期饮食需要饮食清淡一些～多吃新鲜的水果蔬菜～孕期都会有些贫血可以多吃动物的肝脏～还有黑木耳是可以补血的～孕期可以。吃一些核桃对胎儿的大脑发育有好处。孕期有孕吐可以吃一些容易消化的食物～每天可以少吃多餐～可以吃一点酸的食物来缓解孕吐。还有孕期5个月后就可以开始补钙了～这时胎儿会很需要营养。孕期容易缺钙吃鸡蛋～牛奶～还有虾皮～瘦肉都是比较好的。

孕初期前三个月山楂，龙眼，甲鱼还有螃蟹～因为这些是凉性的食物～吃了容易导致滑胎～孕初期多注意休息～不要做重活～还有熬夜。孕期不也不要吃生冷的食物。还有孕期比较容易便秘～可以每天喝点蜂蜜水～可以促进肠胃蠕动预防便秘～孕期咳嗽有痰可以煮冰糖雪梨～可以止咳化痰～如果干咳可以喝点蜂蜜水是可以清肺止疼的～孕后期尽量不要在睡觉前喝水～因为孕期会有些水肿～晚上喝水会加重水肿，还需要注意卫生～勤换洗内裤～不要吃辛辣的食物。整个孕期还需要注意体重～不能涨的太快了～还有后期多注意活动活动～坚持每天散散步～爬爬楼梯有助于顺产。

好厉害！向美妈学习

从怀孕三个月后，每天吃芝麻核桃碎，我女儿出生头发很黑的，还有每天一个白煮蛋，后期增至两个，的煮蛋营养最好，蛋白质补充够够的，附出生图，请看头发

怀孕24周，不知道还算不算有身材，孕前80斤，长了14斤了，估计到生会过百，应该看不出我是三个娃的妈咪吧

真羡慕

我怀孕前90.孕早期吐的厉害，但是能吃，整个孕期都能吃，什么都吃，老公还煲各种汤，基本一周长一斤肉，所以孕期长了40斤肉，生的那会130真的是虎背熊腰的。孩子在38周时检查才6斤大，后面40周整才发动，生的时候儿子刚好8斤.我就纳闷两星期宝宝长两斤。但是我42天的时候108斤，宝宝三个月只有95斤，现在也还是90斤。反正我孕期没注意，没控制吃，想吃就吃，还经常觉得饿，就是孩子太大，后面生不出来还剖腹产的，

早期的话～不要剧烈运动～我早期还胖了五斤！因为刚怀孕！一直嗜睡～吃完就睡～要多出去走走！刚怀孕比较多不清楚的事项！一定要上网查查看有没什么禁忌！比如薏米是不能吃！会导致流产！早期和平常吃一样就好！中期的时候要稍微加点营养～鱼啊肉啊～汤别多喝～都是油～后期的时候一定要多走走～一般后期大的很快～油盐都玩控制！尽量多吃凉拌吧！整个孕期控制在23斤左右！

怀孕期间多运动也是不好的，不能太娇气，我整个孕期都没有休息过的，不过也不会太累，还有孕晚期更是要多走动走动，不但有利于顺产，还能不长肉哦，我孕期体重是120斤孩子生了是6.6斤，现在我的体重是100斤，怎么样成功吧！

在孕期我是这么做的，孕早期也出现了孕吐，我的方法是少吃多餐，要想孕期胎儿长的好还不发胖，我是在孕期天天吃养生豆浆，米糊的，就是每天把黑豆，红枣，花生等都做成米粥，这样营养能跟上还不会长肉肉哦！

亲爱的小编，我来咯。虽然我没有马甲线，但是我也不胖啦。我身高153，体重84。怀孕到生长了21斤肉。出了月子96斤，第二个月86斤。孕早期，中期胃口不大，跟平常一样。孕五月时同事笑我，肚子都没有她肚腩大。我的孕期饮食都是以清淡，新鲜为主，每天都吃新鲜的水果，蔬菜。油炸，麻辣，零食，腌制类很少吃。孕期没有特别进补，饿了就吃。还有孕期要适当的运动，没事就散散步，逛逛街，爬楼梯，做家务，多运动还可以助产。每天保持良好的心情，充足睡眠。

来张孕照

我看怀孕育儿书上说怀孕时体重增加的标准是26-27斤，我那时体重刚好增加了27斤，为了控制体重增加，我还特意买了个电子称，每周记录体重情况。我孕期的饮食是这样的，孕早期补充叶酸，多吃水果蔬菜，肉啊汤啊那些可以少吃，那时候胎儿还小吸收不到，保持好心情，坚持散步，少去人多的地方以防传染感冒。前三个月体重没增加。孕中期开始补钙，我吃钙片上火只能食补，喝孕妇奶粉，牛奶，奶酪或酸奶，虾皮，海带排骨汤等。鸡蛋的营养成分比较多样，每天吃一到两个鸡蛋，2-3个核桃，2-3种水果，多喝水防便秘。坚持散步，保持心情愉悦，按时产检。那时候大概每个月长3斤左右。孕后期继续吃鸡蛋牛奶核桃水果蔬菜多，喝水，坚持散步，按时产检，b超检查宝宝偏小，还特意多吃了肉补充脂肪的，每个月增加5斤左右，宝宝刚生下来7.6斤。整个孕期早睡早起，多听音乐，适量做家务，给宝宝良好的胎教。

我孕期前三个月就是吐，吃不下，那日子真心难受天天想趴床上过了三个月就好了，天天猛吃，根本不用担心长胖，孕中期一定要多喝汤，娃娃漂亮又不缺羊水，水果一定要多吃，吃苹果宝宝皮肤白孕期一定要补足钙，早晚一杯牛奶那是必须的，平时多吃豆腐，豆腐钙质很丰富，钙补足了不会腰酸背痛，不会脚肿

楼主，想问下吃什么水果可以补黄体酮的，我孕酮比较低

我也觉得我很强悍呢

想请问一下第一胎是破腹产，二胎能顺产吗？

是的呢，刚一个多月

我也是喝水多，月嫂总让我多喝水，一天吃5顿饭