控制喝水量就能缓解水肿吗?太天真了!你还需要这样做...
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备孕中 · 来自亳州市
2015年12月 精
准妈妈在怀孕期间一般都会有妊娠反应,除了孕吐,最明显的就是水肿了。到了怀孕晚期,许多宝妈就会发现身体都慢慢的肿起来了,有的宝妈甚至用手指按下去就会有一个坑,以前的衣服鞋子也会感觉到不合适,我之前孕后期甚至连结婚戒指都戴不上了。
看着自己身上越来越肿,有些宝妈就会觉得要少喝水,其实我认为这样做是错的,喝水和水肿是没关系的,孕期水肿一般是生理性水肿,是因为子宫压迫或者是吃的盐分的过多造成的。所以宝妈们不要担心喝水会加重水肿。宝妈们摄入足够的水量,能够促进新陈代谢、预防尿道炎。
我觉得一旦出现水肿的情况,应该要在饮食上进行控制,饮食要清淡,少吃盐,多吃蔬菜、水果为主,不要吃难消化和容易胀气的食物,比如红薯、洋葱之类的。
如果宝妈腿部水肿比较严重,我认为应该多卧床休息,尽量采取左侧卧姿势,这样可以避免压迫。要多休息,注意保暖,穿着合适的衣服,不要穿太紧的衣服,避免导致血液循环不畅。
最后还有一个我总结的小方法,我建议宝妈在睡觉之前把双腿抬高15~20分钟,可以加速血液循环,能有效的缓解孕期水肿哦
看着自己身上越来越肿,有些宝妈就会觉得要少喝水,其实我认为这样做是错的,喝水和水肿是没关系的,孕期水肿一般是生理性水肿,是因为子宫压迫或者是吃的盐分的过多造成的。所以宝妈们不要担心喝水会加重水肿。宝妈们摄入足够的水量,能够促进新陈代谢、预防尿道炎。
我觉得一旦出现水肿的情况,应该要在饮食上进行控制,饮食要清淡,少吃盐,多吃蔬菜、水果为主,不要吃难消化和容易胀气的食物,比如红薯、洋葱之类的。
如果宝妈腿部水肿比较严重,我认为应该多卧床休息,尽量采取左侧卧姿势,这样可以避免压迫。要多休息,注意保暖,穿着合适的衣服,不要穿太紧的衣服,避免导致血液循环不畅。
最后还有一个我总结的小方法,我建议宝妈在睡觉之前把双腿抬高15~20分钟,可以加速血液循环,能有效的缓解孕期水肿哦
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评论 ( 72 )
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我也是
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有没有怀孕是单绒单羊的宝妈
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少吃盐
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谢宝妈分享
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胖了肉是实在的,肿的话你用手按一下,如果按下去会凹下去就是肿
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怎么分清是长胖了还是水肿呀?
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哈哈,怀孕都会胖的
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每个人都不一样,一般是6个月之后
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嗯嗯是的
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不客气啦
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怀孕多久开始水肿呢???
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我26周感觉有些水肿了
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我现在是肉肿,一个劲往自己身上长肉
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建议红豆熬水喝,吃低钠盐
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感谢宝妈的分享,每个人的孕期反应都不一样,未必的
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不喝水也会这样的,每个人的孕期反应不同,我就没有这些
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很实用,谢谢宝妈分享哈
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不客气哒美女
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看看我上面说的方法,希望能帮助你哈
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不客气哒
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