孕期进口需谨慎，好吃又健康，说说哪款菜才是你的最爱？
紫藤花
备孕中 · 来自广州市
2016年4月 精
孕期每天都在吃吃吃，但是食物有风险，进口需谨慎，
不该吃的绝对不可以贪心，健康又有益的尽管放开吃，
无论你是喜欢口味清新的健康小零食还是滋补养生的菜式，
无论你是喜欢花样百变的花式早餐还是营养丰富不油腻的主食，
只要你爱，你就来晒！在线等！
===福利小天使分割线===
孕期每天都在吃吃吃，但是食物有风险，进口需谨慎，
不该吃的绝对不可以贪心，健康又有益的尽管放开吃，
无论你是喜欢口味清新的健康小零食还是滋补养生的菜式，
无论你是喜欢花样百变的花式早餐还是营养丰富不油腻的主食，
只要你爱，你就来晒！在线等！
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爱吃各种甜食！不能抵挡！ 24%
爱吃粥类的，营养又好消化 23%
爱喝汤！感觉每一口都在补营养 21%
爱吃肉！无肉不欢呐我！ 8%
都不爱，我爱吃别的！ 24%
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评论 ( 365 )
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http://q.mama.cn/topic/38759949/#610001342【孕期爱吃】营养均衡为准
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爱喝汤！感觉每一口都在补营养
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爱吃粥类的，营养又好消化
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爱吃各种甜食！不能抵挡！
妈妈网_p1azuy 
2016年5月 举报 回复(0) 点赞(0)
【孕期爱吃】孕吐克星就这么一道甜品即可，简单易做！[url=][/url]
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爱吃粥类的，营养又好消化
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爱喝汤！感觉每一口都在补营养
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都不爱，我爱吃别的！
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孕期不喜欢吃肉了，基本上吃的青菜比较多，没有特意的做些比较有营养的美食，口味偏重，喜欢吃鱼可惜自己看到就害怕的不敢弄，发现手机里都木有留照片
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好好吃的感觉
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爱喝汤！感觉每一口都在补营养
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爱吃各种甜食！不能抵挡！
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爱喝汤！感觉每一口都在补营养
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小编收帖
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杂粮面包，香蕉大麦若叶牛奶榨汁，烫青菜。
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椰汁西米露，美美哒好好喝
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【孕期爱吃】含有钙、铁、碘，还有丰富的维生素
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爱吃粥类的，营养又好消化
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迟来的吃货。。。这次我是指挥官，又是摄影师。。手我就不打算动的啦～今天说说我叫老公煮的菜吧～都是一些家常小菜，又称懒人菜～简单又快捷又有营养……咳咳，如果我说最爱吃的是蛋炒饭，会不会很没出息？老公说饭不吃隔夜的，所以早上煲好了饭，下午就给我炒。还有它的武器比较特别，，为了省时省力，又不用多洗一个锅，所以用电饭锅直接炒。。上图。。先用小火把饭炒松，不要一坨坨的～中途假如发现有点干可以稍微加点水，等到米饭基本散开一粒粒之后就可以加点盐炒匀，这时就可以加鸡蛋了，鸡蛋可以直接打到米饭里面，然后快速炒匀，可以看到鸡蛋漂亮的把每颗米饭都包起来，这时可以加点生抽，炒匀米饭干身就可以装盘了～众所周知，鸡蛋是营养丰富的食品，对孕妇百利无一害～成果。。哈哈哈我最爱的蛋炒饭完成了！然后再简单地煮个汤～这个不用详细说了吧，直接把材料扔进去煮沸就好～材料：牛肉丸+节瓜+水孕妇吃牛肉可以预防补铁，预防缺铁性贫血。又可以增强免疫力～加上节瓜这种蔬菜一起搭配～真是有营养极了！来说说另外一道我心目中排名前五的菜，彩椒炒鸡丁！！颜值是不是有点高？五颜六色看着都开胃～我这次材料就用了红椒和青椒，平时可以加点黄椒……简单说说做法。材料：鸡腿肉+红椒+青椒。最好是用鸡腿肉，嫩嘛！老公去市场买了两个鸡腿然后叫师傅帮忙去骨，彩椒切块。首先，鸡肉要用耗油、少量盐和油阉好，先炒彩椒，放一点砂糖去炒一会儿，待彩椒七分熟后将阉好的鸡肉倒进去和彩椒一起炒熟，最后加点酱油（调味的，不用加太多）就可以上碟啦！是不是好简单～彩椒有丰富的维生素，还有钙、磷等营养素～对孕妇也是挺好的～最后介绍一个鱼滑青菜煮汤，鱼有丰富的蛋白质哦！把现成的鱼滑和洗净的青菜一起扔下去煮沸就好，汤我另外装起来了～有没发现我好多菜都喜欢荤素搭配！因为孕妇就要营养均衡嘛！不能偏食哦！希望大家喜欢，谢谢观赏
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爱喝汤！感觉每一口都在补营养
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