从130斤瘦到98斤,真是一个女屌丝的逆袭记
二货2⃣️
备孕中 · 来自山南市
2016年5月 精
妈圈的姐妹们,初来乍到多多支持哦,今天我要给大家分享我这条减肥路,都说女大十八变,来看看我这一路变的有多辛苦呗
(右边是我)这是我13岁的时候,小胖妞啊,看那腰,看那脸,本来眼睛挺大的,脸一大眼睛比例就小了,这个时候在上初中,体重是120斤,那个时候根本不知道减肥,每天早中晚吃饭的时候是最幸福,一般都是一大碗饭,晚上9点下自习的时候,奶奶又会给我煮一碗面条吃,(好多老年人都是认为能吃是福,看着你吃她都会很高兴),就这样吃到去学护理,也是零食不断,达到体重新高,130斤
现在看着我这双腿,我都觉得好笑,后来呆习惯了,环境不一样,想法不一样,终于意识到该减肥了,毕竟爱美之心人皆有之嘛。
刚开始减肥就是最笨的方法:节食。我真的是节的很彻底啊,一点都不吃,但是只坚持了1天,抵挡不住食物的诱惑,所以还是慢慢来,不吃晚饭,这样也是断断续续的,不过也是有效果,瘦了一点点,接着我又尝试了吃青菜,不吃主食,慢慢瘦到了120斤多点点
那时仍然是我们宿舍最胖的,难免遭打击嘛,所以励志要减肥,晚上不吃饭,下课后就去跑步,围着宿舍楼跑30分钟,然后再转呼啦圈30分钟,刚开始转呼啦圈,腰痛的两边都是淤青,但是还是坚持下来了,就这样到实习的时候瘦到了112斤
因为是实习生,做的事情特别多(大概实习生都能理解,特别是在医院实习的),因此也特别累,胃口也不是很好,坚持晚饭只吃一个苹果,早饭照平时吃的一样,午饭就是米饭只吃一点点,估计连小碗的一半都不到,只要米饭吃完就放筷子,菜也不多吃,这样坚持了一个多月,瘦了4斤,后来一直在控制饭量,3餐照吃,整个实习下来,就瘦到105斤了,就是下图
接着就是上班时候了,这个时候因为自己挣钱了,常爱买零食吃,饭就吃的不多,体重变化也不是特别大,这一年变化也不大,可能唯一的变化就是这个短发了,后面超级短,理发师直接到剃刀给我剃的
觉得短发的我还是蛮不错的,哈哈😄
(右边是我)这是我13岁的时候,小胖妞啊,看那腰,看那脸,本来眼睛挺大的,脸一大眼睛比例就小了,这个时候在上初中,体重是120斤,那个时候根本不知道减肥,每天早中晚吃饭的时候是最幸福,一般都是一大碗饭,晚上9点下自习的时候,奶奶又会给我煮一碗面条吃,(好多老年人都是认为能吃是福,看着你吃她都会很高兴),就这样吃到去学护理,也是零食不断,达到体重新高,130斤
现在看着我这双腿,我都觉得好笑,后来呆习惯了,环境不一样,想法不一样,终于意识到该减肥了,毕竟爱美之心人皆有之嘛。
刚开始减肥就是最笨的方法:节食。我真的是节的很彻底啊,一点都不吃,但是只坚持了1天,抵挡不住食物的诱惑,所以还是慢慢来,不吃晚饭,这样也是断断续续的,不过也是有效果,瘦了一点点,接着我又尝试了吃青菜,不吃主食,慢慢瘦到了120斤多点点
那时仍然是我们宿舍最胖的,难免遭打击嘛,所以励志要减肥,晚上不吃饭,下课后就去跑步,围着宿舍楼跑30分钟,然后再转呼啦圈30分钟,刚开始转呼啦圈,腰痛的两边都是淤青,但是还是坚持下来了,就这样到实习的时候瘦到了112斤
因为是实习生,做的事情特别多(大概实习生都能理解,特别是在医院实习的),因此也特别累,胃口也不是很好,坚持晚饭只吃一个苹果,早饭照平时吃的一样,午饭就是米饭只吃一点点,估计连小碗的一半都不到,只要米饭吃完就放筷子,菜也不多吃,这样坚持了一个多月,瘦了4斤,后来一直在控制饭量,3餐照吃,整个实习下来,就瘦到105斤了,就是下图
接着就是上班时候了,这个时候因为自己挣钱了,常爱买零食吃,饭就吃的不多,体重变化也不是特别大,这一年变化也不大,可能唯一的变化就是这个短发了,后面超级短,理发师直接到剃刀给我剃的
觉得短发的我还是蛮不错的,哈哈😄
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评论 ( 144 )
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因为肉肉比较松,特别是肚子上,所以想减减
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163100斤真心不肥啊,现在流行微微胖女孩
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就是呀
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三餐正常吃,按摩
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变化好大,胖子都是潜力股啊,美美的!
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什么方法呀
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我有好方法哦
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既然吃的少也要胖的话,就多运动,可以跳跳郑多燕的小红帽,全身燃脂,但是动作一样要到位,要坚持
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怀孕后胖了近一倍体重。以前同事朋友都说我是可爱的芭比娃娃,结果芭比娃娃结婚怀孕后就横向发展变又胖又丑的中国老大妈了,现在看到以前认识的我都绕着走,就算碰面了,很多也不认识我了,大部分人不相信那是我,网上告诉他们我胖的很,人家说你吹吧,就你还能长胖(以前再吃不得瘦,现在不吃都胖),以前胖的同事生完孩子变的好瘦,我一直母乳喂养孩子也没有见瘦下来
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买点水果放着,实在饿就吃点水果,坚持哦
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就是不吃零食,三餐要吃,但也不能吃那些太油的吧,但是我控制不住啊
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不紧,等我生完了试试,谢谢亲的建议
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我喜欢阔腿裤,也显瘦呢
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穿阔腿裤美啊
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不错滴
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从来没有减肥过
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一起继续加油啦
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亲的肉肉紧不,可以试试郑多燕减肥操嘛,像小红帽呀,全身燃脂的,我做了那几天,腿酸的不得了,动作一定要到位才有效哦,还有其他瘦腿的运动,蹬自行车什么的也可以试试
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哇噻,简直是大兑变,大美女?
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厉害啊
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