我是如何在补充营养的前提下控制体重的
妈妈网_g0o9ax
孕27周+2天 · 来自洛阳市
2016年5月 精
从怀孕三个月开始,就一直住在老家。从六个月开始,我开始疯狂的感到饥饿,吃水果蔬菜已经不能满足食欲,从灵魂深处发出一个声音:胃里需要主食。以前不太感兴趣米、面、馒头,这会儿是那么的香。于是乎我就吃吃吃,每天除了正餐还要吃好几顿。可悲的是家里没有体重秤,狂吃的我一直不知道自己体重几何。
六个月零三周时,我去了县城的三姨家,依然是吃吃吃。有天晚上,我脱了衣服准备睡觉,三姨说:你怎么把肚皮搓那么红,我低头一看,妈呀!真的很红啊,可是我没有搓啊,肿么回事?然后杯具发生了,接下来的两天我肚皮发痒,好在提前了解过,说肚皮发痒是长妊娠纹的前兆,不能抓,一抓就长纹啊。我忍住奇痒难耐的痛苦,愣是坚持不抓。可是肚皮已经有了裂开的迹象,一丝丝的红印。爱美的我怎么容忍得了妊娠纹,这可是长上去就基本去不掉的啊,以后脱了衣服怎么面对老公,虽然他一直安慰我说没关系,可我还是希望给他看到美美的媳妇儿!于是乎我开始反省,是不是最近吃的太多胖的太快,这样想着我出去找了个大药房,不称不要紧,这一称,哎妈。。。肿了啊!心头有一万头草泥马经过短短半个月时间胖了将近十来斤,不长纹才怪啊。
照这样下去,长纹是其次,万一有妊高妊糖可就麻烦了。说改变就改变,从此每餐不再吃到撑,一般八分饱,但半晌饿了会随时加餐。尤其要休息营养成分搭配,不能因为减量了饿到宝宝。我就尽量高蛋白高纤维低油低盐低糖。哎妈,这方法看来很奏效,两天以后肚子竟然不痒了,还恢复了光洁的白肚皮,哈哈。
主要吃什么呢?
第一重要的当然是蛋白质,六个月以后宝宝长肉,高蛋白是必须滴,而且不用担心自己长太多肉肉。我吃的有德运奶粉、纯牛奶、蛋白质粉。三餐里还有豆腐、土鸡蛋、野生鲫鱼汤等。
第二:坚果。核桃吃太多了觉得恶心,吃不下怎么办?本DIY小能手加了黑芝麻、枸杞、蜂蜜,火炙一下,甜甜的香香的,口感营养全有了,另外买了东北红松子。
写不下了,下边续上
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六个月零三周时,我去了县城的三姨家,依然是吃吃吃。有天晚上,我脱了衣服准备睡觉,三姨说:你怎么把肚皮搓那么红,我低头一看,妈呀!真的很红啊,可是我没有搓啊,肿么回事?然后杯具发生了,接下来的两天我肚皮发痒,好在提前了解过,说肚皮发痒是长妊娠纹的前兆,不能抓,一抓就长纹啊。我忍住奇痒难耐的痛苦,愣是坚持不抓。可是肚皮已经有了裂开的迹象,一丝丝的红印。爱美的我怎么容忍得了妊娠纹,这可是长上去就基本去不掉的啊,以后脱了衣服怎么面对老公,虽然他一直安慰我说没关系,可我还是希望给他看到美美的媳妇儿!于是乎我开始反省,是不是最近吃的太多胖的太快,这样想着我出去找了个大药房,不称不要紧,这一称,哎妈。。。肿了啊!心头有一万头草泥马经过短短半个月时间胖了将近十来斤,不长纹才怪啊。
照这样下去,长纹是其次,万一有妊高妊糖可就麻烦了。说改变就改变,从此每餐不再吃到撑,一般八分饱,但半晌饿了会随时加餐。尤其要休息营养成分搭配,不能因为减量了饿到宝宝。我就尽量高蛋白高纤维低油低盐低糖。哎妈,这方法看来很奏效,两天以后肚子竟然不痒了,还恢复了光洁的白肚皮,哈哈。
主要吃什么呢?
第一重要的当然是蛋白质,六个月以后宝宝长肉,高蛋白是必须滴,而且不用担心自己长太多肉肉。我吃的有德运奶粉、纯牛奶、蛋白质粉。三餐里还有豆腐、土鸡蛋、野生鲫鱼汤等。
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评论 ( 292 )
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我也喝过
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没有呀,太油腻的食物吃不下去,我喜欢吃蔬菜,蛋白质,是不是吃鸡蛋之类的呀
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是不是吃的太油腻?多吃蛋白质类食物比较长胎。
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生理性的痛不难受,病理性的痛你会觉得难受。当时我肚子痛,婆婆说是胎气,可是我觉得疼的位置很脆弱,就像一动就会严重似的,后来见红了,褐色的,婆婆说不一定是血吧,怀孕都会有分泌物。然后我去医院检查了,结果是胎盘低置,不让活动,躺床上三个月才好,我公公还让我多活动活动,殊不知胎盘低活动多了容易流产。宝妈自己觉得不舒服的话可以去医院看看,自己的身体自己知道。
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你第一次做太早了
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市场上包装的酸奶都不要喝
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安利的蛋白粉和倍立健还有维生素我从怀孕就一直在吃,感觉抵抗力增加了,孕期控制体重也很好,宝宝偏大了一些,自己除了肚子,其他没怎么长
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各位宝妈 我怀孕三个多月了 但最近肚子会经常痛 但大人说是宝宝正在长 会不会有什么问题啊?
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我也光长肉,不长胎呀
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那孕妇是不是还是不要喝啊
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我也是天天保胎躺了两个月了,每天都没吃什么,腰粗了好多啊
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谁知道,我都没看新闻,你如果看到了给我确定一下哦~其实很希望有力的证据证明那是谣言
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不放的,整个过程不需要油
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学习了
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哦,这样啊, 还以为你是洛阳的可以交个朋友呢,
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之前在洛阳工作,现在在平顶山老家养胎
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真的吗?我回头打开新闻看看,如果真是这样,我也不吃了
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我自己也觉得我就像4.5个月一样,我看应该是分人
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我就后卫阿显怀啊,也累啊
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我也是我也是、邻居都以为我四五个月了
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