我是如何在补充营养的前提下控制体重的
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妈妈网_g0o9ax
孕27周+2天 · 来自洛阳市
2016年5月 精
从怀孕三个月开始,就一直住在老家。从六个月开始,我开始疯狂的感到饥饿,吃水果蔬菜已经不能满足食欲,从灵魂深处发出一个声音:胃里需要主食。以前不太感兴趣米、面、馒头,这会儿是那么的香。于是乎我就吃吃吃,每天除了正餐还要吃好几顿。可悲的是家里没有体重秤,狂吃的我一直不知道自己体重几何。
六个月零三周时,我去了县城的三姨家,依然是吃吃吃。有天晚上,我脱了衣服准备睡觉,三姨说:你怎么把肚皮搓那么红,我低头一看,妈呀!真的很红啊,可是我没有搓啊,肿么回事?然后杯具发生了,接下来的两天我肚皮发痒,好在提前了解过,说肚皮发痒是长妊娠纹的前兆,不能抓,一抓就长纹啊。我忍住奇痒难耐的痛苦,愣是坚持不抓。可是肚皮已经有了裂开的迹象,一丝丝的红印。爱美的我怎么容忍得了妊娠纹,这可是长上去就基本去不掉的啊,以后脱了衣服怎么面对老公,虽然他一直安慰我说没关系,可我还是希望给他看到美美的媳妇儿!于是乎我开始反省,是不是最近吃的太多胖的太快,这样想着我出去找了个大药房,不称不要紧,这一称,哎妈。。。肿了啊!心头有一万头草泥马经过短短半个月时间胖了将近十来斤,不长纹才怪啊。
照这样下去,长纹是其次,万一有妊高妊糖可就麻烦了。说改变就改变,从此每餐不再吃到撑,一般八分饱,但半晌饿了会随时加餐。尤其要休息营养成分搭配,不能因为减量了饿到宝宝。我就尽量高蛋白高纤维低油低盐低糖。哎妈,这方法看来很奏效,两天以后肚子竟然不痒了,还恢复了光洁的白肚皮,哈哈。
主要吃什么呢?
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第一重要的当然是蛋白质,六个月以后宝宝长肉,高蛋白是必须滴,而且不用担心自己长太多肉肉。我吃的有德运奶粉、纯牛奶、蛋白质粉。三餐里还有豆腐、土鸡蛋、野生鲫鱼汤等。
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第二:坚果。核桃吃太多了觉得恶心,吃不下怎么办?本DIY小能手加了黑芝麻、枸杞、蜂蜜,火炙一下,甜甜的香香的,口感营养全有了,另外买了东北红松子。
写不下了,下边续上
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六个月零三周时,我去了县城的三姨家,依然是吃吃吃。有天晚上,我脱了衣服准备睡觉,三姨说:你怎么把肚皮搓那么红,我低头一看,妈呀!真的很红啊,可是我没有搓啊,肿么回事?然后杯具发生了,接下来的两天我肚皮发痒,好在提前了解过,说肚皮发痒是长妊娠纹的前兆,不能抓,一抓就长纹啊。我忍住奇痒难耐的痛苦,愣是坚持不抓。可是肚皮已经有了裂开的迹象,一丝丝的红印。爱美的我怎么容忍得了妊娠纹,这可是长上去就基本去不掉的啊,以后脱了衣服怎么面对老公,虽然他一直安慰我说没关系,可我还是希望给他看到美美的媳妇儿!于是乎我开始反省,是不是最近吃的太多胖的太快,这样想着我出去找了个大药房,不称不要紧,这一称,哎妈。。。肿了啊!心头有一万头草泥马经过短短半个月时间胖了将近十来斤,不长纹才怪啊。
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主要吃什么呢?
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第一重要的当然是蛋白质,六个月以后宝宝长肉,高蛋白是必须滴,而且不用担心自己长太多肉肉。我吃的有德运奶粉、纯牛奶、蛋白质粉。三餐里还有豆腐、土鸡蛋、野生鲫鱼汤等。
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第二:坚果。核桃吃太多了觉得恶心,吃不下怎么办?本DIY小能手加了黑芝麻、枸杞、蜂蜜,火炙一下,甜甜的香香的,口感营养全有了,另外买了东北红松子。
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评论 ( 292 )
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怀孕到底可以喝蜂蜜水码
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怀孕到底考验喝蜂蜜水吗
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我前面怀的时候是后边,现在又是前边,不懂啊
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我也是,一个人在家汤都很少喝。自己照顾自己
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每种吃一点,只是种类多
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其实也和我差不多啊
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吃那么多啊
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看你的吃食我觉得我弱爆了,每天都有青菜肉,水果,钙片没有你说的种类那么多。就一种,纯牛奶在喝,黑芝麻在吃,前期吃了核桃,现在没吃了。现在就是水果,饭。牛奶,这些,其它都没有,
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唉,我都五个月了什么都吃不下
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我不知道我们这有没有实体店
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我朋友之前做安利,他老婆怀孕期间吃小孩出生给小孩吃现在小孩身体不正常
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怎么能跟变瘦的比呢,孩子营养都不够啊。你只要以后把握住变胖的节奏就行了
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亲爱滴,才刚刚怀孕就这么多了,人家我朋友怀孕四个多月比原来瘦了十斤
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什么牌子的果蔬呀宝妈
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我说我那么胖。饿不得宝宝
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不算多啊,才五斤
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不想吃的可以不吃,自己选自己的,每个人有自己的方法
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怎么控制,呜呜之前108,刚不到两月113了,唉!怎么长的,不上班天天在家,不出屋,除了睡觉就睡觉
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安利也许都因为这文章挺出来了,真是不明白多吃饭菜不好吗偏要吃这些
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`我都不爱吃肉,只喜欢吃蔬菜水果,也胖这么多
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