想学瑜伽,却不知道如何入门?所有的疑问都在这里
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备孕中 · 来自深圳市
2016年6月 精
发了很多瑜伽的帖子,收到宝妈们很多相同的提问。
不是丫丫高冷不愿意回答,因为有些问题,不是一两句话就能说明白的。
下面我整理了一下
1⃣️多久能学会瑜伽?
瑜伽没有学会不学会之说的。难道说你学到一定程度就觉得自己学会了,就不学了吗?瑜伽练习,一定要有耐心,持之以恒的练习,自然会有收获。
2⃣️要练习多久才能瘦下来?
瑜伽主要是修身养性,提升我们的气质,长期练习有塑形的效果。但是练习多久能瘦下来,我想这个谁也没法和你保证,即便是减肥药也不会和你保证你几时能瘦下来。多久能瘦下来,得问你自己,得看你自己是否坚持练习,是否有毅力,是否结合饮食控制。
3⃣️我骨头硬能练习瑜伽吗?
首先我们每个人的骨头都是硬的,不是软的。身体的僵硬,是肌肉长期没有活动,所以更加需要练习瑜伽。
瑜伽不是只给身体柔韧性好的人练习的,柔韧性不好,通过练习柔韧性就会变得越来越好,不要找这种借口来把瑜伽推开,阻止你前进的只有你自己的心。没有人是不能练习瑜伽的。即便没腿没手,只要他想练习,就可以练习,何况只是身体僵硬?
4⃣️多久才能像你那样?
瑜伽最切记有攀比心理。你想自己能像别人那样,你自己就努力去练习,自己去证实。如果我告诉你,我一个月就可以做各种高难体式,这能代表你也花一个月就和我一样吗?每个人的身体状况不一样,有些天生就柔韧性好,有些力量特别好,有些人却相反。所以,这样的问题真的没必要问。每个人努力的程度也不一样,即便努力程度一样,结果也未必一样。何必纠结这些,直接去练习就是,时间会告诉你的。
5⃣️学瑜伽多少钱?
每个城市,每个地方的收费都不一样,价格也要看各个瑜伽馆的环境、老师的资质的高低来决定。年卡,季卡,月卡各种价格。大家可以上网查离自己附近的瑜伽馆,打电话咨询就好了。
不是丫丫高冷不愿意回答,因为有些问题,不是一两句话就能说明白的。
下面我整理了一下
1⃣️多久能学会瑜伽?
瑜伽没有学会不学会之说的。难道说你学到一定程度就觉得自己学会了,就不学了吗?瑜伽练习,一定要有耐心,持之以恒的练习,自然会有收获。
2⃣️要练习多久才能瘦下来?
瑜伽主要是修身养性,提升我们的气质,长期练习有塑形的效果。但是练习多久能瘦下来,我想这个谁也没法和你保证,即便是减肥药也不会和你保证你几时能瘦下来。多久能瘦下来,得问你自己,得看你自己是否坚持练习,是否有毅力,是否结合饮食控制。
3⃣️我骨头硬能练习瑜伽吗?
首先我们每个人的骨头都是硬的,不是软的。身体的僵硬,是肌肉长期没有活动,所以更加需要练习瑜伽。
瑜伽不是只给身体柔韧性好的人练习的,柔韧性不好,通过练习柔韧性就会变得越来越好,不要找这种借口来把瑜伽推开,阻止你前进的只有你自己的心。没有人是不能练习瑜伽的。即便没腿没手,只要他想练习,就可以练习,何况只是身体僵硬?
4⃣️多久才能像你那样?
瑜伽最切记有攀比心理。你想自己能像别人那样,你自己就努力去练习,自己去证实。如果我告诉你,我一个月就可以做各种高难体式,这能代表你也花一个月就和我一样吗?每个人的身体状况不一样,有些天生就柔韧性好,有些力量特别好,有些人却相反。所以,这样的问题真的没必要问。每个人努力的程度也不一样,即便努力程度一样,结果也未必一样。何必纠结这些,直接去练习就是,时间会告诉你的。
5⃣️学瑜伽多少钱?
每个城市,每个地方的收费都不一样,价格也要看各个瑜伽馆的环境、老师的资质的高低来决定。年卡,季卡,月卡各种价格。大家可以上网查离自己附近的瑜伽馆,打电话咨询就好了。
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评论 ( 42 )
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老师说的真好,学习了?
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有没有关于瑜伽方面的用的东西推荐,虽然是小白,但是东西也要选对
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好厉害
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运动内衣哪家好?
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很用心的老师
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老师,我自己会在家练习几个简单的动作,但为什么我会觉得头晕?
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我也想学瑜伽。有没有图片动作呢
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对于我来说好难呀
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我腰弯不下去。
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我想学瑜伽,可是自己带娃没时间去瑜伽室学习,怎么办啊
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我的进度比较慢,在家有空反复学习几个我觉得比较好学的动作,静坐,前屈,再有就是压腿,只要你坚持,会有意想不到的效果,大家想学好瑜伽一定要坚持坚持再坚持,多谢楼主的分享
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来来来,大家来围观
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我也想学,肚子肉太松了,练瑜伽可以改善吗
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老师真棒,学习了么么哒
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丫丫老师,我之前没有接触过瑜伽,关注你之后就很想学,但是我住的地方离瑜伽馆超远的。我想和我这种情况类似的宝妈应该很的,可以给我们一些建议吗?比如说只做一些简单的动作,您有一篇练马甲线的帖子,我没有基础可以照着练吗?有没有什么注意事项啊?感觉我的话好的啊,?
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还有,一直有人找我要推荐瑜伽视频让她们自己学。说实在我自己从来没有看过瑜伽视频,我是通过专业瑜伽培训出来的瑜伽老师。瑜伽教学视频都是要收费的,而且刚入门,我并不建议看视频练习瑜伽,很容易受伤,一定要有瑜伽老师教过,有瑜伽基础后才能自己在家练习。不要为了省钱,把身体弄伤再花钱看医生。要练习瑜伽,找瑜伽馆。还有多看点关于瑜伽的书,瑜伽的文学和瑜伽的体式一样重要。
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赶上直播了嘛?
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6⃣️刚开始练习瑜伽,从哪里开始?自己先看看瑜伽的书,对瑜伽的基础知识有些理解,看一些瑜伽的视频,瑜伽视频基本都是要收费的,也可以买一些碟。先看看,了解一下,练习一些简单的体式。难的体式不要看视频自己练习,很容易受伤。最好就是去瑜伽馆练习,或者找私教教。比较贵,一节课一般是300-500元一小时。
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