有着十几年经验的月嫂搭配的月子餐分享!
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10个月19天 · 来自广州市
2016年6月小女儿出生的时候,我刚好在美国,当地月嫂很难找,所以托了很多朋友帮忙找了一个有着十几年月嫂经验的阿姨,阿姨是广东人,烧的一手好菜,对于坐月子更是理论和实践结相结合,女儿是第三胎,我也不打算再生了,所以就想把这个月子好好的调养好。
今天和大家分享一下我的坐月子食谱:
产后第一周和第二周:
先说一下注意事项:产后第一周月子餐以内脏为主,主要是为了帮助产妇排恶露和发奶。
用到的主要食材:
1、猪肝 2、猪心 3、猪肚 4、猪腰 5、薏仁 6、黑米
用到的主要配料:
1、当归 2、生姜 3、花生 4、红豆 5、杜仲
注意事项:
1、产后第一周不要吃米酒,鸡汤, 第五天开始可以喝鲫鱼汤(尤其是宝宝有黄疸症状的,要注意,不能吃发物)
2、第二周开始,可以喝鲫鱼汤下奶,也可以开始喝鸡汤了。
3、如果是剖腹产,产后前两周尽量不要喝红糖水,红糖不利于伤口的愈合。
产后第一周的食谱:
按热度
评论 ( 81 )
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我也来围观
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大神啊~
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真不错
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支持来了!
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我顺产的,医生说恶露没有干净前都不要吃补血的东西
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广和月子餐差不多噢
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山楂回奶的啊!怎么月子就吃
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不错哦
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还没更完吧?坐等更新
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先收了。留着用
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第二周呢?
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看一下
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