方法其实都好简单又方便,介绍下我从产后140到现在110
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妈妈网_usf33c
9个月26天 · 来自广州市
2013年11月 精
之前在一些帖子回复过自己瘦了些,有时就会有些宝妈问我怎么瘦的,一个个回实在太麻烦了,决定开帖,当然这只是我个人自己的瘦身方法,各人体质不一样,如果有宝妈尝试了没效果请别怪我哦!
我是靠生活习惯加运动瘦下来的,因为本人比较崇尚自然,如果想迅速瘦下来的,恐怕就帮不了你了。
方法其实很简单:1.每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,其实蜂蜜能够有控制体重的作用,当然要好的蜂蜜才能有这样的效果,国内那么多假蜜所以购买时要小心,我喝的是新西兰的康维他。
2,饭后不要马上坐下,要尽量站着或者走走。
3,就是要有适量的运动,千万别觉得自己这么肥都不想出门,我之前就这样,毕竟自己以前是个100斤左右的苗条少女身材,看着产后那140的臃肿虎背熊腰大妈身材,内心真是无比煎熬+没自信,所以都不想出去。回来自己决定真要好好减减肥才出去逛的。其实本身我就是个不喜欢运动的人,前两条是我产后3个多4个月才开始的,最后一条去运动(但3个多月时才开始每天出去走走)是6月30号才去健身中心跳舞的。
减肥最快的一个月是每天早上陪我婆婆都公园逛一小时和每天坚持去健身中心跳一小时,一个月减了10斤。不过我真的是不怎么运动的人,没怎么坚持,现在早上早就没去走了,每天睡到7,8点,而健身中心,办卡快5个月了,去了3个月不到。所以我从140减到110用了6个月,如果有恒心的,我相信更快。
另外,我妹她节食减肥,早餐正常,午餐稍稍少点,晚餐只一根黄瓜,外加我说的蜂蜜和餐后站站,她一个多月瘦了14斤(她本身很肥,脂肪特多可能把那些比她瘦的好减些吧!)如果不怕饿的可以试试我妹的方法,反正我是饿不得的,我就继续我自己的方法吧!
另外要少吃脂肪哦,偶尔吃吃黑芝麻什么的五谷杂粮,肉类的可以选择鸡和鱼多吃,猪肉少吃!
希望大家都能摆脱大妈身材,不能回到少女身材,也像我这样先来个微肥的少妇身材吧!
我是靠生活习惯加运动瘦下来的,因为本人比较崇尚自然,如果想迅速瘦下来的,恐怕就帮不了你了。
方法其实很简单:1.每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,其实蜂蜜能够有控制体重的作用,当然要好的蜂蜜才能有这样的效果,国内那么多假蜜所以购买时要小心,我喝的是新西兰的康维他。
2,饭后不要马上坐下,要尽量站着或者走走。
3,就是要有适量的运动,千万别觉得自己这么肥都不想出门,我之前就这样,毕竟自己以前是个100斤左右的苗条少女身材,看着产后那140的臃肿虎背熊腰大妈身材,内心真是无比煎熬+没自信,所以都不想出去。回来自己决定真要好好减减肥才出去逛的。其实本身我就是个不喜欢运动的人,前两条是我产后3个多4个月才开始的,最后一条去运动(但3个多月时才开始每天出去走走)是6月30号才去健身中心跳舞的。
减肥最快的一个月是每天早上陪我婆婆都公园逛一小时和每天坚持去健身中心跳一小时,一个月减了10斤。不过我真的是不怎么运动的人,没怎么坚持,现在早上早就没去走了,每天睡到7,8点,而健身中心,办卡快5个月了,去了3个月不到。所以我从140减到110用了6个月,如果有恒心的,我相信更快。
另外,我妹她节食减肥,早餐正常,午餐稍稍少点,晚餐只一根黄瓜,外加我说的蜂蜜和餐后站站,她一个多月瘦了14斤(她本身很肥,脂肪特多可能把那些比她瘦的好减些吧!)如果不怕饿的可以试试我妹的方法,反正我是饿不得的,我就继续我自己的方法吧!
另外要少吃脂肪哦,偶尔吃吃黑芝麻什么的五谷杂粮,肉类的可以选择鸡和鱼多吃,猪肉少吃!
希望大家都能摆脱大妈身材,不能回到少女身材,也像我这样先来个微肥的少妇身材吧!
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评论 ( 187 )
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妈咪O爱宝贝发表于2014-08-0721:38亲们别说了我都160多了。就是不瘦愁死啦我也160'在吃减肥药呢
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勤晴妈妈发表于2014-08-0721:38我也是,生的时候160,现在还是160愁死了,我是母乳喂养,如果我不吃油大的东西我就没奶水,所以把我吃成大...我也是,我都已经开始吃了
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好样的宝妈
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宝妈们加油吧,我也成功瘦下来了,瘦了25斤了
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wangqiong620发表于2014-07-0816:15这到底什么原因呢怀孕的时候负荷过大吧
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wangqiong620发表于2014-07-0814:58我本人很爱运动的,可是我最近我腰椎盘突出,以前的减肥方法的都不能用了。痛苦啊...我也是腰椎间盘突出,不能做弯腰的运动
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子豪妈咪2014发表于2014-07-0814:48蜂蜜水用凉水还是温水40度以下
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蜂蜜水用凉水还是温水
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宝妈好棒啊,向你学习
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妈咪O爱宝贝发表于2014-07-0707:56亲们别说了我都160多了。就是不瘦愁死啦宝妈试试跳郑多燕减肥操吧,超给力哒
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双宝儿麻麻发表于2014-07-0707:55我都生完2年了,依然虎背熊腰的,以前也是100斤上下,现在高居120不下,总喊减肥,可一直也没减下去。...宝妈跳郑多燕减肥操吧,超给力哒
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怀孕期长胖的最好减,我就是生宝宝之前120,生宝宝的时候164,现在宝宝三个月,126,,越到后来越难减,因为以前的脂肪成顽固脂肪了。
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双宝儿麻麻发表于2014-06-2906:38我都生完2年了,依然虎背熊腰的,以前也是100斤上下,现在高居120不下,总喊减肥,可一直也没减下去。...我也是
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诗冉妈妈发表于2014-06-2822:38之前在一些帖子回复过自己瘦了些,有时就会有些宝妈问我怎么瘦的,一个个回实在太麻烦了,决定开帖,当然这...是吗?我实在是肥的不行了
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我也来说说吧,我孕前108,到生产那时168,宝宝生下7.2,从月子里从开始瘦,到宝宝六个月时就恢复108了,纯母乳
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哺乳期能用这方法吗吗
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雨过天会晴mg发表于2014-06-0906:03我也好想减肥,原来也是100斤左右,没大胖过,生宝宝时144斤,宝宝八斤,出了满月我120,现在宝宝俩月7天了...哦,俺也是,现在还是130,似乎还有要涨的趋势
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哺乳期可以喝蜂蜜吗
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我怀我儿子时体重接近110,生后速降回87
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1264237641发表于2014-06-0809:49不吃蜂蜜不就可以,每顿饭减半,加上一点运动也可以的,我就是,十天瘦了四斤,还在坚持...有用吗?
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