818我的控糖心得！基本不需要忌口，重点在于...
一个月前查出来血糖高，早晨空腹8点9，医生当时就说太高了，让我提前做糖耐，我没做，回去和妈妈说，妈妈说一定要控制饮食，我一天吃四顿，每顿都很少，但是基本东西都吃，没太多忌口，就是量少，而且基本不吃外面的东西，其中，饮料也有喝，西瓜葡萄都有吃，但是饮食清淡，我觉得最重要的就是每天要运动出汗，我每天运动差不多两小时，昨天晚上九点吃了一个雪糕，十点量血糖是5点6，感觉好开心，终于降下来了，一会七点再空腹量一次，所以决定今天中午奖励自己一顿，去吃火锅