请不要给未满一岁的宝宝辅食里加盐，尝点儿菜汤都不行！
营养师蓝弧
5个月13天 · 来自恩施土家族苗族自治州
2016年8月 精
在中国的家庭，导致婆媳关系敏感甚至破裂的原因，
很多时候就是育儿观的不同！
就说“要不要给宝宝的辅食加盐”这一点吧，肯定有很多的婆婆不认可，
因为她们认为不吃盐会没力气！不吃盐会没味道！
而铺天盖地的育儿科普都能查到这一点：一岁前的宝宝辅食无需加盐！
作为新时代的妈咪必然会更认可和坚持科学育儿，
若是遇到固执而强悍的婆婆，媳妇有理也说不清，多少积怨在心，
若媳妇还要坚持已见，就得忍受婆婆没完没了的唠叨，还得防着点婆婆会不会悄悄的让宝宝吃盐！
这种事真有哦，闺蜜一直跟婆婆处的不错，
就是在要不要给宝宝辅食加盐这一点上有大声争执过几次，结果是婆婆表面“妥协”，实则会趁我闺蜜不在的时候就往宝宝饮食里加盐！
闺蜜知道后是又急又气！其实今天写这篇文章的目的就是想公正客观的来跟大家一起解决这个问题。
先看看权威机构的说法：
《中国居民膳食指南》：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
《世界卫生组织》：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。
————————————
蓝弧，国家二级营养师，福建营养师协会理事
【微信公众号：蓝弧营养师】
公众号回复“辅食”可获得台湾销量第一的辅食书一份
版权说明：本文为原创文章，任何转载请注明作者介绍和出处（微信公众号：lanhuyingyang），咨询可关注此公众号留言
在中国的家庭，导致婆媳关系敏感甚至破裂的原因，
很多时候就是育儿观的不同！
就说“要不要给宝宝的辅食加盐”这一点吧，肯定有很多的婆婆不认可，
因为她们认为不吃盐会没力气！不吃盐会没味道！
而铺天盖地的育儿科普都能查到这一点：一岁前的宝宝辅食无需加盐！
作为新时代的妈咪必然会更认可和坚持科学育儿，
若是遇到固执而强悍的婆婆，媳妇有理也说不清，多少积怨在心，
若媳妇还要坚持已见，就得忍受婆婆没完没了的唠叨，还得防着点婆婆会不会悄悄的让宝宝吃盐！
这种事真有哦，闺蜜一直跟婆婆处的不错，
就是在要不要给宝宝辅食加盐这一点上有大声争执过几次，结果是婆婆表面“妥协”，实则会趁我闺蜜不在的时候就往宝宝饮食里加盐！
闺蜜知道后是又急又气！其实今天写这篇文章的目的就是想公正客观的来跟大家一起解决这个问题。
先看看权威机构的说法：
《中国居民膳食指南》：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
《世界卫生组织》：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。
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蓝弧，国家二级营养师，福建营养师协会理事
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评论 ( 198 )
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我家宝贝大概七八个月的时候就吃面条，里面有少量的盐
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支持，我婆婆也是想，我都怕背着我干，所以我都不放心他带
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真的，跟老一辈观念不一样，他们都不听我们的
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遇到同样的问题，我家婆婆就说孩子跟着我亏嘴。。。。没滋没味。。。还得听外面老人说喝点羊汤溜溜肠子。这些问题沟通过多次，真是跟顽固啊！愁人。
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我的婆婆刚开始也是对我的不加盐理念不认同不过现在婆婆都认同沟通万岁啊
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挺你的
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话是这样说可很难改变他们的思想！她认为她什么都是对的！我是错的！
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我家婆都说我老公一出世就吃饭
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我宝宝喜欢吃有味道的，个人觉得一点点没事
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你这是智慧与美貌的化身啊！
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我婆婆会说。专家都是骗人的
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支持支持,来围观了
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十个月内，母体健康完全可以全母乳。
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为什么我说了不可以往宝宝得食加盐，为什么我家婆婆说这得那得宝宝会没力气，还说什么什么都听那些网上的「权威文章」。那什么都不用吃了，现在宝宝一岁5个月，全部饮食跟我们大人一样，一起吃，4、5月时就要求宝宝吃米饭，害得宝宝每咽一口就呕吐一口的，吃的东西都要先放自己嘴巴里帮宝宝嚼，被我说脏了以后她没有喂，但是他表现出极度的不屑，婆婆是那种强势的人，幸好我坚持不畏了，居然喂我宝宝吃槟榔，我扣宝宝嘴里扔掉后，她又不懈得又宝宝吃一个。这种婆婆你谁家有？？？
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如果按这样的思路去养一个孩子、还真的不知道需要养到什么时候才长一点肉肉。特别是奶粉喂养
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我家现在就能吃辣的。能调的回来么？而且越辣还更爱吃呢。
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我家现在两岁多了，也只给她放一点点盐…不过只有我做饭这样，其它人该怎么做怎么做
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说的好
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所以1岁以上宝宝辅食可以加点盐，但是会很清淡。其实不光是盐，我们强调的是清淡饮食，1岁以内无需加任何有刺激的调味料比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、调味汁等，都是不建议添加，1岁以上都是要保持清淡的。PS：各位宝妈们，我们从一开始就给宝宝清淡的饮食，这是能影响宝宝一生的好习惯！一岁以内不给盐，并不是对宝宝的虐待，而是对孩子的爱和保护！
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“已经给宝宝吃了一些盐了怎么办？”重点来了，像我闺蜜家，本来挺好的婆媳关系却因为这件小事而使得双方怀恨在心如鲠在喉，闺蜜生气因为婆婆只是表面认可实则背着她还在给宝宝吃盐，更是因为担心宝宝吃了咸的食物而受到伤害！那么，是不是宝宝吃了点盐就一定会出现不可逆转的伤害呢？不是！强调一岁以内不吃盐是因为宝宝确实不需要，科学喂养能降低宝宝生病、偏食挑食的机率，而错误的饮食引发的伤害是在有一定量的积累上的！所以如果已经给宝宝吃了一点盐也不必大惊小怪，只要以后尽量避免即可。闺蜜家这种情况可以再跟婆婆好好沟通，说明不让吃盐的理由，如果觉得自己没有说服力，可以找一些专家的视频讲解跟婆婆一起看，老年人都更愿意相信“专家”而不是你这个“小辈”哦！大家都是为了宝宝好，出发点是一样的，所以一定能够通好。“1岁以后就能正常吃盐了吗？？”根据《中国居民膳食指南》建议：1～3岁的幼儿，每天所需纳盐为700毫克（相当于1.8克盐），4～6岁宝宝每天需要钠900毫克（相当于2.3克盐）。而这700毫克钠盐算上奶和辅食里面的钠，需要从盐里面摄取的大约只有1克左右，1克盐是什么概念呢（如图），量非常少，————————————蓝弧，国家二级营养师，福建营养师协会理事【微信公众号：蓝弧营养师】公众号回复“辅食”可获得台湾销量第一的辅食书一份版权说明：本文为原创文章，任何转载请注明作者介绍和出处（微信公众号：lanhuyingyang），咨询可关注此公众号留言
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