今早体重创新低了✌️运动打卡：超模25减肥操第一季乒乓球30分钟Keep2小时

运动打卡：

今早第一次做了酸奶，感觉蛮成功，就是比较酸，因为没放糖，可以和水果伴着吃挺好的，用水果的糖分代替，更健康更减肥喽?今早的体重：58.4这两天我会继续努力，争取下8?，加油！

收到啦瘦身前还得来一张呀~

亲爱的减肥前后的照片还没有补上噢照片可以参照宝妈POPPINGLIU帖子里面这样的

9月18日打卡35～运动打卡：超模25减肥操第三季keep60分钟✌️

9月17日Day34～运动打卡超模25减肥操第一季keep138分钟✌️

瘦身大赛最后一天是9月16号啊亲！快把体重补给女王~~~

9月16日打卡Day33～超模25第二季keep

9月15日Day32～宝妈们，中秋节快乐！今天过节吃的比较多?运动打卡上图：

努力就有回报！瘦了不少啊

加油！很不错

9月11日打卡第28天～已经28天了，还有两天就要结束比赛了，目标57是不可能达标了?，如果能到58也是不错的，加油！今早体重：58.8早餐：芒果一碗，红豆薏米一碗中餐：红烧鲤鱼/红烧鸡爪/扇贝（?每个周末都是福利啊，就等老公给我烧一顿好吃的，犒劳自己一周的辛苦?）下午餐：冬枣12个，酸奶一杯晚餐：面条半碗，空心菜小半碟，蒜苔炒肉小半碟运动：周末一定要多运动，因为吃的多?早起运动共65mins：晨间操7min超模25减肥操第二季和第三季50min拉伸8min夜间运动50mins：热身7min哑铃进阶循环22minTabata13min拉伸8min吃饱了运动还是不大舒服，跳起操来肚子里的货一晃一晃的，还是喜欢空腹或者半饱运动?希望明天的体重能继续下降...晚安！

9月10日打卡第27天～早起体重：58.9终于下9了，迈出了一大步，希望不要再回去了，稳定58开头，然后继续往下?早餐：豆浆一碗，月饼一个中餐：食堂一荤两素（白菜豆皮/西红柿炒蛋/鱼块）加餐：冬枣20个，巧克力饼干2块晚餐：梨一个，酸奶一杯早起运动40mins：7分钟晨间超，超模25减肥操，拉伸8分钟晚上运动122mins:热身7min哑铃循环16minHITT活力燃脂24minHITT进阶21min腿部塑形16min健身球19min拉伸8min泡沫轴按摩11min

9月9日打卡第26天～今早体重；59努力争取明天下9，我要58～^_^早餐：豆浆一碗，肉麦饼1个午餐：食堂一荤两素（豆角/土豆/红烧肉?只有两年块肉）加餐：葡萄一串（话说这葡萄真甜）晚餐：苹果一个，酸奶一杯早起运动半小时：7分钟晨间超，超模25减肥操晚间运动2小时:热身7min哑铃循环19min弹力带手机塑形18minHITT燃脂24min郑多燕垫上操35min拉伸8min泡沫轴按摩11min

体重照忘了上周了，补上?

今天的运动截图?

9月7日打卡第24天～离结束的时间越来越近了，减肥的成果还不是很理想?，离目标57还有四五斤的距离呀，剩下一周时间感觉最多也就只能减2斤，不管怎样，依旧要继续坚持加油?今早体重：59.8不降反升注定今天我要少吃多运动！早餐：红豆薏米粥一碗，苹果一个午餐：食堂一荤两素（豆角/南瓜/木耳炒鸡块），        紫菜蛋汤一碗晚餐：葡萄两小串，酸奶一杯运动：热身7min哑铃循环21minHITT41min健身球18min拉伸7min泡沫轴按摩10minū

9月6日打卡第23天～体重：59.5早餐：豆浆一碗，沙琪玛2个午餐：食堂饭菜一荤两素（照片也没拍?）晚餐：豆沙月饼一个，桃子一个话说月饼热量好高的呀?运动：三天木有运动，虽然今天感冒了，但还是要继续动起来啊，不然身体会越加的发懒了！热身7分无氧：哑铃循环15分弹力带手臂塑形16分有氧：HITT操23分Tabata操4分健身球训练18分拉伸8分

9月5日，打卡第22天，放三天假回老家了，没时间运动也忘记打卡了，不知道对这次比赛有木有影响?现在在火车上...明天开始继续打卡运动，希望稳定在58这个数字上?加油！