妈妈网_lmig8c
1岁11天 · 来自芜湖市
2016年8月
精
【瘦身大赛】第一次参赛～就是为了更好的瘦身!
我是产后妈妈，宝宝刚满一周岁，年初142斤开始减肥，到现在断断续续也减掉20斤了，为了能抓住夏天的尾巴成功瘦身，第一次开贴第一次参赛，记录所有努力的痕迹，见证最美的自己，加油！
目前体重61.5kg，目标57kg，我的瘦身计划当然离不开运动喽！每天下班会做一个半小时的运动，具体哪些运动，就看我的每日打卡吧?
#运动瘦身打卡💳# · 浏览数: 4283
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评论 ( 57 )
碧优缇女王
2016年8月
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超级棒！很详细~如果上个饮食的照片就更完美啦~
妈妈网_dl4yeq
2016年8月
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这是什么软件
妈妈网_lmig8c 回复 妈妈网_wiuw5z ：

恩，去年年底开始用的，那时候用的不多，今年四五月开始真正使用，效果还是不错的！你如果不是很想运动或者是哪种没太多时间运动又想减肥的，最好做那种时间短消耗高的HITT，4分钟或12分钟的tabata，虽然会有点累但是效果是很好的.如果时间多又不想太累可以做做舒缓轻松点的，比如健身球操、瘦腿训练、深蹲入门、瑜伽等等.适合自己的才是最好的，坚持加油！

2016年8月
妈妈网_wiuw5z 回复 妈妈网_lmig8c ：

你也在用keep,那对于我们这种平时不怎么运动又想减肥的该用哪些课程？

2016年8月
共 3 条回复 ▸
妈妈网_lmig8c
2016年8月
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今早早起空腹跳操半小时！早饭：1大碗豆浆1个豆沙包1个鸡蛋1个黑布林午饭：食堂饭菜一荤两素晚饭：一根玉米一大碗西瓜今晚运动如图！加油！