从小学开始我就曾参加过中长跑比赛，很遗憾后来怕苦没有进体训队进行系统训练，但只要报名参加的校运会都在前三，现在回想我应该好好练了现在当个健身教练?，再不济当个体育老师也比现在工厂打工的好。?

好汉不提当年勇?，前年生完二胎后体重比生前一直重两三斤在108徘徊，这个夏天忽然创下新高来到了112斤（忘记拍照留存）?
是破罐破摔？还是破釜沉舟？
从小潜藏的运动细胞和对赘肉的厌恶让我痛定思痛的选择了后者，庆幸?
从8月23号开始， keep详细 记录了



8月29号开始第一次有记录的奔跑


这其中我最喜欢的健身方式还是跑步，简单有效，但多年没跑了运动机能严重下降，心肺也跟不上，读书时800米成绩好像是3分16秒，因为有张奖状上写出了比赛成绩，1500米5分多钟。
现在刚开始跑平均速度是7分多/km，我给自己打气，没关系，慢慢来?，我一般是进行晨跑，值得一提的是最近我的作息规律也改了，都是早起早睡。很多时候6点不用闹钟叫就自然醒。
可惜好景不长，只跑了几次左膝盖开始不适，一旦跑上一公里膝盖就疼，我在网上查了下原来是俗称的跑步膝，因为大腿肌肉群力量不足以承担跑步带给膝盖的冲击，这之后就开始练习靠墙半蹲，也增加了对臀腿的训练。
到昨天体重终于跌到两位数
之前参加瘦身大赛拍的体重，那时已经减了四斤了


昨天称的



一直因跑步膝不能放开跑，到今天早上几乎没被膝盖影响的酣畅五公里，也刷新最快配速


这其中所流下的汗水自己都记不清楚了。痛并快乐着12斤肉都是这些靠下面的数据甩掉的



看看前后对比，108斤时




现在，100斤时