▇▇瘦下来的你会更美！▇▇快来看三个月瘦10斤的我
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3岁以上 · 来自广州市
2017年1月半年前开始减肥之路，减肥前初始体重105斤左右，3个月减掉了11斤，并且腰围瘦了10厘米。现在体重保持在94斤。
然后再来一张减肥前后对比图
上图就是十斤肥肉的差距
上图也是10厘米腰围的差距
看看我去年胖的时候
然后再来说说我是怎么胖的。 胖真的很容易，辞职在家专心带娃这就是我最近三年的生活，每天总是各种吃喝。当妈妈真的很累，所以闲下来的时间，基本都坐着吃零食，躺着追剧。娃一天天的大了，我的体重也一点点的上升，但是我始终觉得这个不是大问题。直到自己的腰围越来越粗，裤子越买越大。脸越来越圆，拍照越来越丑。越来越不能容忍自己照镜子。我不得不承认我胖了！就是自己吃胖的！
肉最多的地方就是肚子
然后再来一张减肥前后对比图
上图就是十斤肥肉的差距
上图也是10厘米腰围的差距
看看我去年胖的时候
然后再来说说我是怎么胖的。 胖真的很容易，辞职在家专心带娃这就是我最近三年的生活，每天总是各种吃喝。当妈妈真的很累，所以闲下来的时间，基本都坐着吃零食，躺着追剧。娃一天天的大了，我的体重也一点点的上升，但是我始终觉得这个不是大问题。直到自己的腰围越来越粗，裤子越买越大。脸越来越圆，拍照越来越丑。越来越不能容忍自己照镜子。我不得不承认我胖了！就是自己吃胖的！
肉最多的地方就是肚子
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评论 ( 74 )
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什么健身操求告知
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什么健身操？网上看得？
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好棒！
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我是大肚子，求秘诀
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我也肚子大?
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怎么减，我下半身胖?
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怎么做健身操我生完孩子也胖了十多斤
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厉害，我也要开始减肥了
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好棒！
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我也是生完孩子上半身胖，尤其肚子，怎么瘦肚子呢
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我就是肚子大，瘦不下来
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亲做什么运动瘦的肚子
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到了2015年春节，我和一群朋友去泰国旅行，一路拍照，回来最后发现照片张张都惨不忍睹。在家里宝贝也开始笑着说妈妈是大圆脸。此刻内心真的有点崩溃啊！当妈妈的都希望自己的形象在女儿心中是完美的!我开始下定决心，做点改变。减肥是从2016年4月开始的。方法也很简单，合理饮食加合理的科学运动。吃饭每天都坚持三餐都吃，每餐吃七分饱。上午下午饿了还会简单加餐。这里要说一下，千万千万不要饿着减肥。饿着减肥会越来越容易让自己反弹。也不要只吃黄瓜苹果什么的来减肥。什么都要讲究科学方法！运动就是在家跳健身操。每次90分钟左右。每周跳5天。大姨妈期间，休息。每次锻炼完用手机自拍一张记录自己的变化。可能很多人觉得90分钟的运动量大得吓人，自己可能做不到。但是我想说如何选择运动也很关键。任何事情都是由易到难，一步步来。减肥必须有氧运动和无氧运动相结合。必须结合自己的身体特点，身体状况选择合适的健身操。不能贪图快。最重要的是坚持！最终瘦下来的我见下图最后希望大家2017年都变美变瘦！
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