从150斤到120斤的漫漫减肥路！内附经验以及详细食谱
宇曦1212
3岁以上 · 来自乌海市
2017年3月 精
一直没时间 今天终于有时间说说我的减肥经验
痛并快乐着
前几个图是孩子一岁左右生完孩子 148斤的状态我保持了三年 😂
痛并快乐着
前几个图是孩子一岁左右生完孩子 148斤的状态我保持了三年 😂
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评论 ( 141 )
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最后希望大家为了美行动起来吧
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等更新
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西兰花油麦菜生菜黄瓜西红柿苹果全麦面包牛奶鸡蛋饺子都可以吃 不能吃太饱基本上一个月就瘦了十斤然后到了130斤感觉到了平台期瘦不下去了我每天下楼走一个小时去哪里都不开车基本靠走 一点点的到现在120斤 一定要迈开腿
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宝妈，我在看，向你学习
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没人看吗
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晚上八点之前喝水绝对不吃晚饭尤其米饭面条不能吃水每天吃很多
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三个月的时间把吃饭时候推后早上九点半吃早餐 基本早上吃一个鸡蛋一袋牛奶。终于水煮菜 无线量的吃下午四点吃点苹果有饱腹感。注意吃完了绝对不能坐着躺着我都是站立一小时
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说一下正事减肥药我尝试过一斤都不掉反到是吃的身体不好了心脏跳的厉害总之减肥就是那几句话管住嘴迈开腿说的容易做起来太难了
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我的脸还是胖哈哈
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120斤还在继续
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这个状态持续了四年现在想想真懒那会
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这回孩子八个月145斤
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这是170斤
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先说一下减肥是一生的事业本人从小就属于脸胖但是身材算正好的。上大学时候105斤1米6全是微胖直到生孩子体重186
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以前脸现在脸
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怎么减
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明天更新吧今天好困
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