易胖体质一样可以长胎不长肉,孕期运动不能停!
maggiechuan
备孕中 · 来自北京市
2017年6月 精
孕前体重55kg,孕27周+体重58kg,今天去医院检查宝宝发育很好,已是头位,体重1kg,加上羊水等1kg,怀孕引起自身体液增加1kg,算起来我一斤也没有胖 。难怪昨天告诉客户由于产检延迟会议后客户惊讶的问:你怀孕了?哈哈,我装的好吧?面对面都没有被看出是6个多月孕妇。
因为一直坚持“怀孕是身体可以自然驾驭的一种改变”这个理念,孕期除了爱乐维孕妇维生素外没有其他的补品,也没有刻意食补,正常一日三餐,不吃夜宵、不吃甜点。至今血糖、血压都正常,也没有缺钙症状。
说说我的孕期运动:工作需要每天开车,就没有停过,踩个手动档2小时也不觉累。孕4月起辞退女佣,自己搞定一切家务(当然也有老公帮忙),每天晚饭后只要时间允许都会拉着老公溜达40分钟,周末会去商场猛逛3小时以上,。去度假每天徒步10公里以上不觉得累。
总而言之:管住嘴,迈开腿,你也可以四肢纤细做孕妈,皮薄馅儿大好生产、恢复快。
另外皮肤我也和孕前一样,脸上无斑、身上没纹。这个除了和孕期饮食、运动有关,还和我的护肤习惯、产品密不可分:每晚坚持用摩洛哥仙人掌种子油按摩脸部,抗衰老、抗斑点。洗澡后必用阿甘油擦肚子、胳膊和大臂,细腻皮肤,拒绝鸡皮疙瘩和妊娠纹(这是和刚刚生完二胎的表姐取来的经)。
不过持之以恒也很重要,不能半途而废噢,否则前功尽弃。
再过些日子再报告体重,先来几张我的未来产房和产后休息室的照片和今天拍的带球照、宝宝B超照。
大家认为孕期体重可以控制吗?来投票吧
和
因为一直坚持“怀孕是身体可以自然驾驭的一种改变”这个理念,孕期除了爱乐维孕妇维生素外没有其他的补品,也没有刻意食补,正常一日三餐,不吃夜宵、不吃甜点。至今血糖、血压都正常,也没有缺钙症状。
说说我的孕期运动:工作需要每天开车,就没有停过,踩个手动档2小时也不觉累。孕4月起辞退女佣,自己搞定一切家务(当然也有老公帮忙),每天晚饭后只要时间允许都会拉着老公溜达40分钟,周末会去商场猛逛3小时以上,。去度假每天徒步10公里以上不觉得累。
总而言之:管住嘴,迈开腿,你也可以四肢纤细做孕妈,皮薄馅儿大好生产、恢复快。
另外皮肤我也和孕前一样,脸上无斑、身上没纹。这个除了和孕期饮食、运动有关,还和我的护肤习惯、产品密不可分:每晚坚持用摩洛哥仙人掌种子油按摩脸部,抗衰老、抗斑点。洗澡后必用阿甘油擦肚子、胳膊和大臂,细腻皮肤,拒绝鸡皮疙瘩和妊娠纹(这是和刚刚生完二胎的表姐取来的经)。
不过持之以恒也很重要,不能半途而废噢,否则前功尽弃。
再过些日子再报告体重,先来几张我的未来产房和产后休息室的照片和今天拍的带球照、宝宝B超照。
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体重增加在20斤以内 51%
体重增加超过20斤 49%
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评论 ( 159 )
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怀孕用什么护肤品
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早就准备好孕期做运动,可惜怀孕前3个月因胎儿不稳定,不得不躺躺躺又因为没胃口反胃,为了保持营养,只好能吃的就吃了,吃完不躺又是难受得想吐,又是头晕,这种咋整?
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之前还每天做运动,26周后突然不爱做了
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我就是易胖体去照B超宝宝偏小我那么胖医生说照B超都不好看太厚了?好郁闷,
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28周加重了7斤,一天基本18个小时躺着
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真好,但是我现在一直要卧床保胎
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你的那些油哪里买的,我比较好奇这个
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我称了好几个称,都一样。因为我自己都很难相信
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怀孕后没有运动体重蹭蹭跌下来的觉得你们这种人简直是拉仇恨
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我也想跟你一样,可是我不吃,就胃里反酸水,恶心,难受,怎么改变
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阿甘油推荐一下
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仙人掌种子油哪里推荐
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吃过饭就饿啊
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摩洛哥仙人掌种子油和阿甘油哪儿买哒,宝妈,求链接
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跟我八个月的时候肚子差不多大,去医院检查孩子也不小
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不知道怎么说,我怀孕前94斤,临产144斤,产后114斤,一年后恢复到98斤。现在怀二胎10周,98斤,希望这胎不要涨那么快了。
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好吧!你们都是厉害的!我也天天开车两小时上下班,天天散步10000步,天天陪大宝睡觉讲故事,天天各种动,还是长了22斤……只能说看个人体质!关键是宝宝健康最重要
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佩服你的意志力,我就很懒的
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可以控制的,看营养科。医生会有建议每餐吃什么的
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谢谢楼主的分享!虽说胖瘦确实和个人体质有关,但是不管胖准妈还是瘦准妈都需要保持适量的运动,这样对分娩以及产后恢复都有好处
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