易胖体质一样可以长胎不长肉,孕期运动不能停!
maggiechuan
备孕中 · 来自北京市
2017年6月 精
孕前体重55kg,孕27周+体重58kg,今天去医院检查宝宝发育很好,已是头位,体重1kg,加上羊水等1kg,怀孕引起自身体液增加1kg,算起来我一斤也没有胖 。难怪昨天告诉客户由于产检延迟会议后客户惊讶的问:你怀孕了?哈哈,我装的好吧?面对面都没有被看出是6个多月孕妇。
因为一直坚持“怀孕是身体可以自然驾驭的一种改变”这个理念,孕期除了爱乐维孕妇维生素外没有其他的补品,也没有刻意食补,正常一日三餐,不吃夜宵、不吃甜点。至今血糖、血压都正常,也没有缺钙症状。
说说我的孕期运动:工作需要每天开车,就没有停过,踩个手动档2小时也不觉累。孕4月起辞退女佣,自己搞定一切家务(当然也有老公帮忙),每天晚饭后只要时间允许都会拉着老公溜达40分钟,周末会去商场猛逛3小时以上,。去度假每天徒步10公里以上不觉得累。
总而言之:管住嘴,迈开腿,你也可以四肢纤细做孕妈,皮薄馅儿大好生产、恢复快。
另外皮肤我也和孕前一样,脸上无斑、身上没纹。这个除了和孕期饮食、运动有关,还和我的护肤习惯、产品密不可分:每晚坚持用摩洛哥仙人掌种子油按摩脸部,抗衰老、抗斑点。洗澡后必用阿甘油擦肚子、胳膊和大臂,细腻皮肤,拒绝鸡皮疙瘩和妊娠纹(这是和刚刚生完二胎的表姐取来的经)。
不过持之以恒也很重要,不能半途而废噢,否则前功尽弃。
再过些日子再报告体重,先来几张我的未来产房和产后休息室的照片和今天拍的带球照、宝宝B超照。
大家认为孕期体重可以控制吗?来投票吧
和
因为一直坚持“怀孕是身体可以自然驾驭的一种改变”这个理念,孕期除了爱乐维孕妇维生素外没有其他的补品,也没有刻意食补,正常一日三餐,不吃夜宵、不吃甜点。至今血糖、血压都正常,也没有缺钙症状。
说说我的孕期运动:工作需要每天开车,就没有停过,踩个手动档2小时也不觉累。孕4月起辞退女佣,自己搞定一切家务(当然也有老公帮忙),每天晚饭后只要时间允许都会拉着老公溜达40分钟,周末会去商场猛逛3小时以上,。去度假每天徒步10公里以上不觉得累。
总而言之:管住嘴,迈开腿,你也可以四肢纤细做孕妈,皮薄馅儿大好生产、恢复快。
另外皮肤我也和孕前一样,脸上无斑、身上没纹。这个除了和孕期饮食、运动有关,还和我的护肤习惯、产品密不可分:每晚坚持用摩洛哥仙人掌种子油按摩脸部,抗衰老、抗斑点。洗澡后必用阿甘油擦肚子、胳膊和大臂,细腻皮肤,拒绝鸡皮疙瘩和妊娠纹(这是和刚刚生完二胎的表姐取来的经)。
不过持之以恒也很重要,不能半途而废噢,否则前功尽弃。
再过些日子再报告体重,先来几张我的未来产房和产后休息室的照片和今天拍的带球照、宝宝B超照。
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体重增加在20斤以内 51%
体重增加超过20斤 49%
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评论 ( 159 )
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没怀孕以前是97斤现在七个月112斤,我觉得是跟个人体质有关吧
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看见这床就怕怕怕怕。。。。呐
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我没有怀孕的时候82斤,现在还82斤,这才是长胎不长肉
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你这配图也叫瘦
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看个人体质的!我目前长了十斤,但是身上一点肉都没有,在后面看就跟没有怀孕一样,还有腰身!
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其实我真的是易胖体质,这些年来一直严格要求自己饭后半小时绝对不坐着。会站立、楼上楼下走,拿个拖把来干一点活儿活着找个抹布哼着曲儿擦擦,尽量让饭下去再坐。另外饭后2小时内无论多困都不会睡觉
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我怀大宝,胖了十五公斤,刚生完九十八斤,也没特意怎么样怎么样,现在有二宝六个多月了,体重也是刚过百,大多是个人体质!