【孕期盘点】孕期只知道傻傻吃叶酸?这些营养也重要!
爱妮落定
备孕中 · 来自合肥市
2018年1月 精
【年龄】25岁 (92年新手麻麻一枚)
【身高】165cm
【体重】孕前55kg 生前74kg
【关键词】孕动 荤素饮食 破水 急性乳腺炎 病毒性腹泻 月子跳绳 发烧38°5
一、孕动起来
我是一枚好动的女汉纸,三月份怀孕的,刚好度过了整个夏天和秋天,整个孕期每天婆婆都陪我散步6000步以上,早上买菜,晚上饭后散步半小时,白天在家做做家务拖地擦桌子倒垃圾等等忙的不亦乐乎!
二、饮食荤素搭配:五颜六色
小结:
㈠孕早期:补叶酸,多吃菠菜,每天吃叶酸片
饮食清淡防孕吐 忌:不吃酱油鸡精味精
㈡孕中期:蔬菜水果多样化 补充营养是关键
㈢孕晚期:蔬菜多样化 瘦肉猪蹄汤鱼汤
忌:水果最好不贪吃,否则容易妊娠期糖尿病(胎儿过重 不好顺产)
忌:**
(我就是在37周,陪了老公一晚,然后羊水破了 止不住的断断续续往外流,就这样“早产”)呜呜呜~
饮食方面:
骨头汤要挑选猪大骨,这部位最补营养哦!我每天都喝两大碗 是喝的比较多的汤,所以我宝宝补钙补得很好!
孕妇奶粉
孕中期四个月时,我就水肿了 整个脚肿的跟包子一样 小腿又抽筋,然后就坚持每天都喝奶粉,全面增加补充营养(食补不全面),然后就奇迹般的小中了,非常见效!
………………………………………………………………………………
产前一直顺利,哇塞
可是,产后遇到的坑真多啊!下面来说一说:
一、急性乳腺炎
我是顺产的,也是一位平胸汉纸,嘻嘻,外号“飞机场”,生完孩子第三天,竟然有初乳,而且越挤越多,于是,就走上了亲喂的道路,宝宝越吸,奶阵产奶越多,但由于是新手麻麻,夜里懒没有及时排奶,导致一个月内乳汁堵塞了,有硬块,疼得厉害!直接发烧到38°5 ,挂吊水三天,外加贴敷中药消肿,五天才痊愈!
下面附上我的一张懒的后果:
预防乳汁堵塞的秘籍:
⑴勤挤奶 用吸奶器吸出来,三个小时排一次
⑵勤喂奶 多让宝宝吸奶
⑶多按摩 从上往下揉~捏~搓
⑷多清洗 用温热水 热毛巾敷一敷,促进疏通
⑸月子里饮食不要太油腻
二、病毒性腹泻
刚出了42天的月子,我就急切的一身薄衣服去跳绳了~~~,大冬天的10度室外温度,虽然有太阳但有寒风,快三九天的,跳了一小时,不行了,风大就回家了,然后我就又发烧了,38°5,吊水一天,又腹泻不止,医生说我在室外感染了病毒性感冒引起发烧腹泻,这个会传染给宝宝的,立即暂停哺乳,挂了三天的葡萄糖营养水。因为拉肚子拉的脱水了,需要补水,而且回家全天只能吃白米粥, 喝白开水,其他的都不能吃。拖着虚弱的身子,与宝宝隔离开,真是后悔莫及啊!呜呜呜~~~
大人小孩~预防病毒性腹泻注意事项:
⑴坐月子要三个月100天,期间都要保暖为主;
⑵不能在室外做剧烈运动;
⑶室内要通风:
如果家里卫生较差、通风不良、阴暗潮湿、被动吸烟、密闭开空调等,也会导致宝宝反复感染细菌病毒;空气不好继而引发呼吸道感染;
⑷勤洗手、洗澡:
手上有上亿个肉眼看不见的细菌病原体等等,饭前饭后 、喂奶前后、厕前厕后 等都要温水洗手;
三、晒晒我家宝贝
比心 【End】
========================================
楼主正在参加孕期圈“孕期年终大盘点”主题活动
赶紧一起来盘点孕期那些事,把丰厚奖品抱回家!
【身高】165cm
【体重】孕前55kg 生前74kg
【关键词】孕动 荤素饮食 破水 急性乳腺炎 病毒性腹泻 月子跳绳 发烧38°5
一、孕动起来
我是一枚好动的女汉纸,三月份怀孕的,刚好度过了整个夏天和秋天,整个孕期每天婆婆都陪我散步6000步以上,早上买菜,晚上饭后散步半小时,白天在家做做家务拖地擦桌子倒垃圾等等忙的不亦乐乎!
二、饮食荤素搭配:五颜六色
小结:
㈠孕早期:补叶酸,多吃菠菜,每天吃叶酸片
饮食清淡防孕吐 忌:不吃酱油鸡精味精
㈡孕中期:蔬菜水果多样化 补充营养是关键
㈢孕晚期:蔬菜多样化 瘦肉猪蹄汤鱼汤
忌:水果最好不贪吃,否则容易妊娠期糖尿病(胎儿过重 不好顺产)
忌:**
(我就是在37周,陪了老公一晚,然后羊水破了 止不住的断断续续往外流,就这样“早产”)呜呜呜~
饮食方面:
骨头汤要挑选猪大骨,这部位最补营养哦!我每天都喝两大碗 是喝的比较多的汤,所以我宝宝补钙补得很好!
孕妇奶粉
孕中期四个月时,我就水肿了 整个脚肿的跟包子一样 小腿又抽筋,然后就坚持每天都喝奶粉,全面增加补充营养(食补不全面),然后就奇迹般的小中了,非常见效!
………………………………………………………………………………
产前一直顺利,哇塞
可是,产后遇到的坑真多啊!下面来说一说:
一、急性乳腺炎
我是顺产的,也是一位平胸汉纸,嘻嘻,外号“飞机场”,生完孩子第三天,竟然有初乳,而且越挤越多,于是,就走上了亲喂的道路,宝宝越吸,奶阵产奶越多,但由于是新手麻麻,夜里懒没有及时排奶,导致一个月内乳汁堵塞了,有硬块,疼得厉害!直接发烧到38°5 ,挂吊水三天,外加贴敷中药消肿,五天才痊愈!
下面附上我的一张懒的后果:
预防乳汁堵塞的秘籍:
⑴勤挤奶 用吸奶器吸出来,三个小时排一次
⑵勤喂奶 多让宝宝吸奶
⑶多按摩 从上往下揉~捏~搓
⑷多清洗 用温热水 热毛巾敷一敷,促进疏通
⑸月子里饮食不要太油腻
二、病毒性腹泻
刚出了42天的月子,我就急切的一身薄衣服去跳绳了~~~,大冬天的10度室外温度,虽然有太阳但有寒风,快三九天的,跳了一小时,不行了,风大就回家了,然后我就又发烧了,38°5,吊水一天,又腹泻不止,医生说我在室外感染了病毒性感冒引起发烧腹泻,这个会传染给宝宝的,立即暂停哺乳,挂了三天的葡萄糖营养水。因为拉肚子拉的脱水了,需要补水,而且回家全天只能吃白米粥, 喝白开水,其他的都不能吃。拖着虚弱的身子,与宝宝隔离开,真是后悔莫及啊!呜呜呜~~~
大人小孩~预防病毒性腹泻注意事项:
⑴坐月子要三个月100天,期间都要保暖为主;
⑵不能在室外做剧烈运动;
⑶室内要通风:
如果家里卫生较差、通风不良、阴暗潮湿、被动吸烟、密闭开空调等,也会导致宝宝反复感染细菌病毒;空气不好继而引发呼吸道感染;
⑷勤洗手、洗澡:
手上有上亿个肉眼看不见的细菌病原体等等,饭前饭后 、喂奶前后、厕前厕后 等都要温水洗手;
三、晒晒我家宝贝
比心 【End】
========================================
楼主正在参加孕期圈“孕期年终大盘点”主题活动
赶紧一起来盘点孕期那些事,把丰厚奖品抱回家!
按热度
评论 ( 86 )
举报 回复(0) 点赞(0)
奶粉要从什么时候开始吃啊?买哪种比较好呢?
举报 回复(0) 点赞(0)
原来坐月子这么多讲究的啊?
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜恭喜,接健康宝宝
举报 回复(1) 点赞(0)
我是个准爸爸.我想问一下.水果不贪吃.每天吃一次可以吗?现在每天上午都弄一盒水果给老婆送去.这不算过量吧?
举报 回复(0) 点赞(0)
有什么好办法长胎不长肉吗
举报 回复(0) 点赞(0)
不错的分享!!
举报 回复(0) 点赞(0)
我才有50天,
举报 回复(0) 点赞(0)
好可爱
举报 回复(0) 点赞(0)
我吃的也是金斯利安,挺好的
举报 回复(0) 点赞(0)
可以吃金斯利安,营养比较全面
举报 回复(0) 点赞(0)
孕期多维也很重要,建议服用金斯利安
举报 回复(0) 点赞(0)
吃金斯利安,补充全面一些
举报 回复(1) 点赞(0)
我现在怀孕了在吃金斯利安和斯利安钙片,怀第一胎的时候就吃金斯利安,觉得不错,现在接着吃。
举报 回复(0) 点赞(0)
抽筋,估计是要补钙
举报 回复(0) 点赞(0)
医生让吃金斯利安多维片:补充孕妇所需的叶酸+多种维生素+钙铁锌
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕期间还需要补充多种维生素,金斯利安就可以满足孕期维生素需求
举报 回复(0) 点赞(0)
你好,想请问下宝妈乳腺炎贴的哪种中药贴,叫什么名字的啊,我这也是乳腺炎,大半夜起来吸奶,疼的受不了
举报 回复(0) 点赞(0)
好可爱的宝宝
举报 回复(0) 点赞(0)
宝宝好可爱哦!
举报 回复(0) 点赞(0)
我怀孕的时候也吃金斯利安
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论