【已发奖】立冬过后被冻得瑟瑟发抖？不如现在开始食补起来！



立冬过后，天气越来越冷，感觉对这个冬天没爱了
穿了不少衣服都还在打哆嗦，感觉体内都木有热量了
一到冬天就常常手脚冰凉，正愁着怎样才能暖起来？

俗话说：冬季进补，来年打虎。（小编484超有文化）
冬天人体新陈代谢慢消耗少
吃温补食物不容易上火，更容易储存食物的营养
从而增强抵抗力，让你从头到脚暖起来

吃什么最养生，怎么进补效果最好，也是有不少学问的呢
首先不得不提羊肉，补中气、益肾气、暖心胃
山药也是不错的选择，补脾养胃好消化，滋润肌肤，可预防感冒
萝卜也是冬季进补的重头戏，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方

为了来年强健的体魄，麻麻们准备怎么补？等你来出招哦~