【冬季进补】男女老少皆相宜的海参必不可少
金陵玫子
11个月22天 · 来自南京市
2018年11月 精
海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名馔佳肴,是海味“八珍”之一,与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名。常食海参可以延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病,冬天多吃些海参,更是可以强身健体预防感冒呀!那么平时在家海参到底怎么做才好吃呢?说实话自己做的海参总觉得和饭店口味上有很大差距,其他很多小伙伴是不是也和我有同样的困惑呢,最近跟着大厨学做了一道葱烧海参,那可是鲁菜里的精典菜肴呀,在家实践后虽然样子看上去一般,味道却真的很赞哟!下面就把葱烧海参的方法分享给大家,应该算是简易家庭版吧,家人朋友聚会时你也露一手!
主料:水发海参6个、大葱1颗、大蒜头1个 、生姜1块、高汤1碗
辅料:食用油2勺、蚝油2勺、红曲米少许、水淀粉适量、料酒1勺、酱油2勺
做法:
1. 大蒜头剥皮洗净拍扁,生姜切片、大葱下面葱白切段,靠上面切成斜片葱花。
2. 水发即食海参化冻冲洗干净。
3. 炒锅内放2大勺食用油,大蒜瓣、生姜片、葱花入锅煎至金黄控油捞出,剩下的油即为葱油。
4. 再把葱段放入葱油小火煎至微微发黄盛出待用。
5. 锅里的葱油倒出待用,锅里加1碗水及蚝油、酱油、红曲米熬煮成调味汁倒出待用,捞出红曲米包。
6. 海参先入加了生姜片、葱花、料酒的开水氽水去腥,再放入高汤中炖煮。
7. 在高汤中分别加入葱油及调味汁,让海参炖煮入味后,用水淀粉收汁即可装盘食用。
8. 盘底铺垫几片氽过水的青菜叶片,倒入海参美美的享用吧!
小贴士:
1、葱油也可以一次多熬些装瓶,做菜拌面烙饼都可以用上。
2、红曲米放进茶包里煮省去了过滤,方便。
3、高汤可以是鸡汤或者骨头汤,如果没有用水加鸡精吧。
海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名馔佳肴,是海味“八珍”之一,与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名。常食海参可以延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病,冬天多吃些海参,更是可以强身健体预防感冒呀!那么平时在家海参到底怎么做才好吃呢?说实话自己做的海参总觉得和饭店口味上有很大差距,其他很多小伙伴是不是也和我有同样的困惑呢,最近跟着大厨学做了一道葱烧海参,那可是鲁菜里的精典菜肴呀,在家实践后虽然样子看上去一般,味道却真的很赞哟!下面就把葱烧海参的方法分享给大家,应该算是简易家庭版吧,家人朋友聚会时你也露一手!
主料:水发海参6个、大葱1颗、大蒜头1个 、生姜1块、高汤1碗
辅料:食用油2勺、蚝油2勺、红曲米少许、水淀粉适量、料酒1勺、酱油2勺
做法:
1. 大蒜头剥皮洗净拍扁,生姜切片、大葱下面葱白切段,靠上面切成斜片葱花。
2. 水发即食海参化冻冲洗干净。
3. 炒锅内放2大勺食用油,大蒜瓣、生姜片、葱花入锅煎至金黄控油捞出,剩下的油即为葱油。
4. 再把葱段放入葱油小火煎至微微发黄盛出待用。
5. 锅里的葱油倒出待用,锅里加1碗水及蚝油、酱油、红曲米熬煮成调味汁倒出待用,捞出红曲米包。
6. 海参先入加了生姜片、葱花、料酒的开水氽水去腥,再放入高汤中炖煮。
7. 在高汤中分别加入葱油及调味汁,让海参炖煮入味后,用水淀粉收汁即可装盘食用。
8. 盘底铺垫几片氽过水的青菜叶片,倒入海参美美的享用吧!
小贴士:
1、葱油也可以一次多熬些装瓶,做菜拌面烙饼都可以用上。
2、红曲米放进茶包里煮省去了过滤,方便。
3、高汤可以是鸡汤或者骨头汤,如果没有用水加鸡精吧。
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评论 ( 49 )
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谢谢亲,我没有那么多精力弄群,只是自娱自乐!
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一直在吃着
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谢谢分享
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海参不是很贵,一斤多少钱?
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根据自身状况,一个冬天吃几次也可以的!
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谢谢鼓励
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不过,不太敢吃
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学习了
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一直觉得海参吓人😄😄
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吃不起啊
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大补😀😀不敢吃
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不敢吃
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