Hello，宝贝们，马上过年了，是不是有点害怕每逢佳节胖三斤的魔咒！刚刚要出现的马甲线马上又要被节假日的魔咒给添上几层肥肉！



不要害怕，今天瘦身达人小甜筒妈妈送大家一份过年怎么吃不胖的秘方㊙️绝对不传外的独家秘方



下面言归正传，如何在过年保持聚会聚餐别人变胖的时候，你任然可以任性的拥有仙女身材！



马上就要过年了，80%以上的人都会遭遇每逢佳节胖三斤的痛苦吧！因为逢年过节家里摆满各种好吃好喝都是高热量的，就连平时非常自律的甜筒妈妈也偶尔管不住嘴，理由就是，过年嘛，多吃点！家里的长辈好像也这样说：吃这么一点点不会胖到哪里去！




所以：总结出来就是过年长胖并不是你运动了多少，而是你吃了多少！运动的再多，摄入大于消耗还是会逃脱不了变胖这一关！
那么如何做到过年不长胖呢？靠不吃吗？

平时运动是一方面！更重要的是从身体内部调节！也就是通过调节身体酸碱平衡和来排油排毒瘦身哒！
🔺饮食排毒法




👉每天吃一个苹果（其实水果都可以）
水果里面所含的果胶能替我们把从纯净空气中吸进体内的金属废物排出
👉起床后喝一大杯温柠檬蜂蜜水




阻止体内脂肪合成，而且含有可溶性纤维果胶增强饱腹感作用，还可以促进肾脏的循环，激起一天的新陈代谢的开始。
👉吃一些有益排毒的碱性食物




常见的碱性食物有：
水果类：苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、梨子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬等。
蔬菜类：冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、蔬菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、土豆、红薯等。

🔺内服
1⃣️叶绿素





比如菠菜韭菜芹菜等等太多了，就是多吃蔬菜也有利于体内毒素排出还有缓解便秘的作用
2⃣️餐前或者餐后会喝黑咖也有利于加快新陈代谢排出体内毒素



3⃣️还有我会经常喝的排毒花茶