【奇妙食光】高蛋白低脂肪的美味辅食,让宝宝的身体棒棒、肌肤水嫩!
大林Darling
2岁1个月2天 · 来自天津市
2019年2月众所周知,人的皮肤里70%是胶原蛋白,支撑着皮肤,让皮肤看起来饱满有弹性,人们总是抗不过地球引力带来衰老,很多人已经在食用花胶来补充胶原蛋白,它的主要营养元素是蛋白质,高达84.2%呢~是绝对的高蛋白低脂肪的佳品。
但是!很多人不知道宝宝吃花胶同样是好处多多,它可以增强宝宝免疫力、保护肌肤、促进发育。想要宝宝身体棒棒,白嫩可爱绝对不能错过这款高蛋白低脂肪的美味辅食!
❤️食材❤️
木瓜:1个
红枣:几颗
花胶奶冻:1瓶
❤️️烹饪道具️❤️
蒸锅
步骤非常简单
1、 选择木瓜以八成熟为宜,木瓜去皮去籽,切成小块
(过敏体质的宝宝慎吃木瓜,所以第一次宝宝食用木瓜要注意,吃一点点,确认不过敏以后才可食用)
2、红枣洗净,和木瓜放一起上锅蒸40分钟。
花胶泡发得又肥又大可是有诀窍的:
1⃣️把花胶放入无油干净的凉水中浸泡24小时(最好是纯净水),期间换两次水
2⃣️泡好后上蒸锅蒸15分钟(放入两片柠檬去腥,保准没有腥味儿)
3⃣️再把花胶放入冰水中,放去冰箱里继续泡发24小时(这个步骤能让花胶Q弹口感好)
花胶这样泡发不仅个头可以大上三倍,口感超弹,无腥味。
有人会说自己泡发花胶真麻烦,那么也可以选择即使花胶、花胶奶冻,温一温就可以吃啦,营养一样,吃起来又方便!
因为木瓜是香甜的水果,这里就不用另外加糖啦,温化后的花胶奶冻倒入蒸好的木瓜中,就可以吃啦!
这份木瓜花胶奶羹,可热吃、可冷吃,热吃奶味十足,冷吃和果冻一样弹弹哦~
正确、科学的在辅食中添加花胶对宝宝的成长发育是非常有好处的!但花胶的种类繁多,如何给宝宝选择花胶,如何搭配饮食大家知道么?下面就一起来看看吧!
那么赞的辅食还没有学够?大林带你回顾一下上一期吧!
【奇妙食光】鲜美无比的番茄鳕鱼汤,好吃的连汤都不剩!
第一次了解花胶的营养 67%
不光是宝宝,宝妈也会吃花胶 22%
步骤清晰,简单易上手 11%
关注大林Darling辅食不愁 0%
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评论 ( 43 )
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看起来很好吃的样子
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可以教我们怎么拍食材吗哈哈~
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木瓜吃起来美容
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挺好的
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木瓜吃起来好,
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哇哈哈哈!口水
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谢谢分享
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宝宝是很喜欢这个了
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哇塞,我最近也在学做呢
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冻在冰箱,口感更加
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有些人不是很喜欢木瓜啊
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花胶和燕窝口感都很不错
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美白啊
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木瓜花胶都是营养很丰富的东西
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我做的时候不能成凝固型啊
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真的那么好吃吗
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没听说过可以让食欲变好啊
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下那么多料,感觉很杂啊
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木瓜炖牛奶适合大人吧
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觉得木瓜牛奶就很好喝了
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