众所周知，人的皮肤里70%是胶原蛋白，支撑着皮肤，让皮肤看起来饱满有弹性，人们总是抗不过地球引力带来衰老，很多人已经在食用花胶来补充胶原蛋白，它的主要营养元素是蛋白质，高达84.2%呢～是绝对的高蛋白低脂肪的佳品。
但是！很多人不知道宝宝吃花胶同样是好处多多，它可以增强宝宝免疫力、保护肌肤、促进发育。想要宝宝身体棒棒，白嫩可爱绝对不能错过这款高蛋白低脂肪的美味辅食！






❤️食材❤️
木瓜：1个
红枣：几颗
花胶奶冻：1瓶
❤️️烹饪道具️❤️
蒸锅






步骤非常简单
1、 选择木瓜以八成熟为宜，木瓜去皮去籽，切成小块
（过敏体质的宝宝慎吃木瓜，所以第一次宝宝食用木瓜要注意，吃一点点，确认不过敏以后才可食用）



2、红枣洗净，和木瓜放一起上锅蒸40分钟。
花胶泡发得又肥又大可是有诀窍的：
1⃣️把花胶放入无油干净的凉水中浸泡24小时（最好是纯净水），期间换两次水
2⃣️泡好后上蒸锅蒸15分钟（放入两片柠檬去腥，保准没有腥味儿）
3⃣️再把花胶放入冰水中，放去冰箱里继续泡发24小时（这个步骤能让花胶Q弹口感好）
花胶这样泡发不仅个头可以大上三倍，口感超弹，无腥味。
有人会说自己泡发花胶真麻烦，那么也可以选择即使花胶、花胶奶冻，温一温就可以吃啦，营养一样，吃起来又方便！



因为木瓜是香甜的水果，这里就不用另外加糖啦，温化后的花胶奶冻倒入蒸好的木瓜中，就可以吃啦！
这份木瓜花胶奶羹，可热吃、可冷吃，热吃奶味十足，冷吃和果冻一样弹弹哦～













正确、科学的在辅食中添加花胶对宝宝的成长发育是非常有好处的！但花胶的种类繁多，如何给宝宝选择花胶，如何搭配饮食大家知道么？下面就一起来看看吧！




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