宝宝长高黄金期，比补钙还重要的竟然是这事
妈网喂养官
8个月24天 · 来自广州市
2019年3月 精
对于宝宝长高这事，补钙虽然重要，但无论在任何时期都别忘了要均衡饮食。给宝宝添加多种营养元素的食物，才是长高高的基础。除了补钙补铁，妈妈们可不能忽视了给宝宝补充维生素，今天瓜妈要特别说说给宝宝补充维生素C能帮助牙齿和骨骼等的发育，还能促进铁的吸收，提高免疫力预防感冒。
今天瓜妈给大家推荐非常家常的辅食【番茄山药猪肉十倍粥】和【番茄牛肉汤】，番茄、山药、牛肉、猪肉都是常见的食材，番茄酸甜可口，肉香扑鼻，瓜宝吃过后都超级喜欢，不仅色香味俱全还利于肠胃消化。其中番茄中富含维生素和胡萝卜素都是宝宝成长必备的营养物。步骤简单易做特别适合新手妈妈，这两道辅食大人小孩都能吃，1岁以上的宝宝能适当加点盐调味。
为了方便宝妈们更有效交流与学习，瓜妈建立辅食打卡群，让宝妈们更有动力为宝宝准备美味食物。每天分享一道辅食，让宝宝好好吃饭身体倍儿棒，妈妈从此告别“厨房忙成狗，孩子吃两口”
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维生素也是宝宝生长发育不可缺少的，你是怎样为宝宝补充维生素的呢
今天瓜妈给大家推荐非常家常的辅食【番茄山药猪肉十倍粥】和【番茄牛肉汤】，番茄、山药、牛肉、猪肉都是常见的食材，番茄酸甜可口，肉香扑鼻，瓜宝吃过后都超级喜欢，不仅色香味俱全还利于肠胃消化。其中番茄中富含维生素和胡萝卜素都是宝宝成长必备的营养物。步骤简单易做特别适合新手妈妈，这两道辅食大人小孩都能吃，1岁以上的宝宝能适当加点盐调味。
番茄山药猪肉十倍粥
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鲜虾猪肝面线
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维生素也是宝宝生长发育不可缺少的，你是怎样为宝宝补充维生素的呢
从辅食中给宝宝补充 65%
让宝宝多吃水果 35%
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菜名：番茄牛肉汤
适合月龄：
12-18个月左右
食材：
牛肉适量，土豆适量，番茄适量，洋葱适量
工具：
普通锅
营养价值：
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，能够促进宝宝骨骼生长，满足日常营养所需。配搭牛肉的优质蛋白，丰富的钙铁锌等微量元素，尤其是铁的吸收利用率特别高，对宝宝补铁有积极作用。小月龄宝宝番茄牛肉可以搅打成肉泥给宝宝食用，牛肉汤可冷冻起来作为日常煮面条的汤底使用。
1.食材准备
2.牛肉清洗柠檬去腥切小粒，上锅煮熟
3.土豆去皮切小粒，上锅蒸熟
4.牛肉切成小块，倒进锅中熬煮40分钟
5.洋葱切碎
6.番茄划十字，焯水去皮，切块备用
7.锅中刷油，下入洋葱，炒出香味
8.加入牛肉小粒、番茄、土豆、温水一起熬煮
9.出锅啦~这道汤一上全家人都抢着喝，今晚就酱照着做吧
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菜名：
番茄山药猪肉十倍粥
适合月龄：7
个月以上
食材：
宝宝粥米25g，猪瘦肉30g，番茄30g，山药20g
工具：
普通锅、料理机
营养价值：
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。配搭猪肉和山药，不仅口感丰富，能锻炼宝宝的咀嚼能力，适量食用猪肉可以补充能量，不仅补钙补铁，能促进宝宝的大脑和骨骼发育，可有效增强宝宝免疫力哦
1.食材准备
2.大米洗净，加入1:10的水煮至米烂，关火焖10分钟
3.猪肉洗净，切成小块，搅打成肉泥
4.番茄、山药去皮，入锅蒸熟
5.山药、番茄搅打成泥
6.瘦肉泥，山药番茄泥倒入粥中，搅拌均匀，小火煮五分钟
7.彻底煮熟后就可以出过啦~酸甜开胃~宝宝超爱哦