家里只有一个孩子的时候，常常只有妈妈一人在带娃，爸爸是甩手掌柜。而二胎家庭则是爸妈一起带娃互相分担，比如贵圈中的邓超孙俪夫妇、沙溢胡可夫妇、周杰伦昆凌夫妇等，常常是欢乐多多。小编最近还听说，应采儿也准备为Jasper生育一个妹妹了呢~二胎家庭不仅有利于孩子成长，父母关系也更加和谐，妈妈们准备加入二胎大军吗？


不过，要加入二胎大军，对妈妈们可是一种考验，毕竟随着年龄的增长，妈妈们的身体素质都在逐渐下降。因此，相比于一胎，二胎妈妈在备孕时就要更注重营养的补充。

说到备孕的营养补充，不少妈妈肯定会觉得小编又要来唠叨叶酸的重要性了。不不不~小编今天不讲叶酸，咱们讲讲一个极易被忽视的营养——钙！


相信大家都知道，钙是维持人体骨骼健康的重要营养元素。但你们又知道不，随着年龄的增长，我们人体内的钙也是会流失的！此外，女性相比于男性，中年之后雌激素水平的下降也会使钙流失速度加快，如果日常还有抽烟喝酒或者少吃水果的习惯，那骨骼的健康就非常堪忧了。

而在怀孕后，女性还要为腹中的胎儿提供生长发育所需要的钙质，如果孕妈妈补钙不足，则极易影响胎宝宝未来的身高，甚至出现先天性佝偻病等，准妈妈孕期缺钙也可诱发小腿抽搐、腰背酸痛等情况。因此，为了宝宝和自己的健康，备孕时即开始补钙可是非常重要的。


而关于补钙，最关键的就是吸收问题。怀过一胎的妈妈可能会有印象，明明自己都有补钙，可还是会有腰酸、腿抽筋的情况，其实这和孕妈妈常伴有胃酸缺乏而导致补充的钙难以被溶解消化吸收有关。如果吃进去的钙无法被溶解消化、吸收利用，那不就白吃了吗？因此，妈妈们在选择钙补充剂，一定要先考虑其溶解性哦。

小编知道，许多妈妈在孕期所选择的钙剂都是碳酸钙，但实际上，柠檬酸苹果酸钙是相较于碳酸钙更优的选择。柠檬酸苹果酸钙是一种有机钙，其对胃肠道的刺激性小，不依赖于胃部酸性环境，即使在pH接近中性的水里也可很好溶解。其溶解度约为碳酸钙的150-700倍，容易被消化吸收，是备孕及孕期比较理想的钙补充剂。


刚好，爱乐维新出的一款钙片——爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片就是以柠檬酸苹果酸钙为主要原料的。此外，它还含有酪蛋白磷酸肽（CPPs），可以防止肠道钙沉淀、促进钙更好吸收。而且，相比于市面上大部分的钙剂，爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片颗粒较小、无味，更易于吞咽。

当然，备孕除了要补钙，叶酸、铁、维生素D等各种营养也要均衡补充。考虑到要补充的营养种类较多，妈妈们可以在服用爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片的同时配合服用爱乐维复合维生素片，既能满足《孕前和孕期保健指南》对于钙的推荐量，同时，钙片中的CPPs还能有效促进复合维生素片中的钙、镁、铁、锌等多种矿物质的吸收，帮助达到1+1>2的效果。


都说“一胎按书养，二胎按猪养”，但小编觉得，孕育二胎也是需要科学的。在孕育第一个孩子的经验上去糟取精，做足备孕营养等各方面的功课，迎来二胎家庭特有的欢乐时光，妈妈们都准备好了吗？