张韵艺给了我动力！原来明星们真的是胖着玩玩
酷酷的青蛙
10个月11天 · 来自湛江市
2019年10月明星的胖，就跟可压缩的棉花一样，挤挤就缩小了，而我们这些“凡人”，貌似得用很的力气，才能勉强地缩一点点，多么强烈的对比啊，说多都是泪有木有？最近有明显就因为半个月手20斤上了热搜
在某综艺中看到的二姐张歆艺，确实变美了，也变瘦了
她能在半个月内瘦20斤，靠得不仅仅是毅力，也是用对了方法的！光靠想象，都觉得够狠！
鉴于咱们大多都是普通人，也就没必要对自己那么严苛，身体还是要健康滴，所以整出了一个适合我们这些“平凡中又不平凡”人的减肥方案，我们再多爱下自己吧！
给自己整一个变瘦的备忘录
早饭的搭配方法
午饭的搭配方法
有运动的技巧和方法
女生要有适合自己的改良版饮食习惯
宝妈们，减肥的方法千千万万，适合自己的才是对的，你的方法用对了吗？
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她能在半个月内瘦20斤，靠得不仅仅是毅力，也是用对了方法的！光靠想象，都觉得够狠！
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宝妈们，减肥的方法千千万万，适合自己的才是对的，你的方法用对了吗？
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评论 ( 54 )
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男的，可以用这个食谱吗？
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谢谢分享
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糖分一定要控制 能运动尽量多运动
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谢谢分享
小酒窝的mama 
2019年12月 举报 回复(0) 点赞(0)
原来如此
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瘦就是美丽
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心情放松，每天晚上多捏捏带脉穴200下，慢慢就减下去了，也不用去为了减肥而节食，没必要
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变得自己都不认识了
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吃这么丰盛，还叫减肥？我能吃这么好的话，早就胖了，想要减肥，首先得饿肚子
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我也减了二十多斤了，不过我是两个月
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谢谢分享，很有用哦
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我也需要减了
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记住坚持坚持坚持再坚持，没有什么做不到的
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我产后月子就开始，没节食到现在瘦了二十多斤
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我穿的瘦身衣，产后就开始穿现在99斤
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明星不用吃米饭的吗？
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从前怎么减也瘦不下来，结果怀个孕瘦了
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瘦是饿出来的
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喂奶总饿咋办
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张歆艺用森米减肥的，在节目中都看到有产品，冰箱里，桌子上
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