协和专家制定!怀孕40周营养食谱,再也不愁每天怎么吃了!
孕早期情报局
2岁2个月10天 · 来自广州市
2019年12月大家都看到章子怡在东京电影节开幕式的红毯照了吗?据说,怀孕30周的她,体重才116斤。照片里,她除了腹部隆起,四肢依然纤细。
前不久刚生完娃的陈意涵也是一样,孕期的状态简直像是开了挂,少女感满满,完全看不出是个孕妇。
女明星怀孕,简直就像是怀了个假孕。
她们能够做到孕期仍旧保持好身材,除了坚持锻炼以外,和精准控制饮食也是密不可分的。
你可千万不要以为怀孕后吃得越多越好哦,如果体重增长过快,反而容易造成胎儿过大,甚至出现高血压、糖尿病等并发症。我们要做的是全面均衡摄入各种营养,而不是增加食量。
怀孕后怎么吃,对胎儿发育和孕妈的身体健康都是很关键的。今天,小编给大家分享一份协和医院营养师专家指定的孕期食谱。
收藏下来,你再也不用发愁每天吃什么了。
前不久刚生完娃的陈意涵也是一样,孕期的状态简直像是开了挂,少女感满满,完全看不出是个孕妇。
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她们能够做到孕期仍旧保持好身材,除了坚持锻炼以外,和精准控制饮食也是密不可分的。
你可千万不要以为怀孕后吃得越多越好哦,如果体重增长过快,反而容易造成胎儿过大,甚至出现高血压、糖尿病等并发症。我们要做的是全面均衡摄入各种营养,而不是增加食量。
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评论 ( 143 )
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看看就好
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谢谢分享
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有人给我做吗
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食谱里的都不会做
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比什么女明星啊,人家有专门的营养师搭配做饭,然后他们也有时间有金钱管理身材。普通人,又要上班还得顾家里,这些菜谱是摆看的吧!谁有精力做
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这食谱估计也就看看了,家里经常一个人,做这么多种太麻烦
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每天一个到两个鸡蛋🥚,不知道六个核桃能不能喝!我天天一瓶
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长知识
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感觉也没吃啥,孕31周就重了十公斤,上半身没啥变化,就大腿粗了,肚子鼓了,好害怕后面两个月体重超标啊!!!
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不谈量的食谱都是耍流氓
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天天青菜猪肉。哎。哪里有那么好的命吃那么好
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这妊娠糖尿病可以吃吗
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中午汤晚上汤今天汤明天汤这样合适吗
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哎,孕前就是一个180斤胖子
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