如果你要是问我，生完孩子后，最后悔的一件事是什么的话，我一定会说是孕期决不能一直左侧睡！因为我在怀大宝大概7个月的时候，常常梦见一些很可怕的梦境，比如梦到宝宝和我说再见，甚至是经历了流产的可怕梦境，每天晚上都是这样的噩梦连连，直到后来产检的时候和医生沟通才知道，其实怀孕每个时期的左侧或右侧睡位都有可能会影响到孕妈和宝宝的睡眠：

1，到了孕早期的时候，胎宝宝很小，基本上孕妈受到的压迫不大，胎宝宝受到的影响也不大，所以可以随便调整睡姿，只要自己觉得舒适，当然除了趴着睡。

2，到了孕中期的时候，胎宝宝已经长到了一定的规模，肚子也比较显形了，孕妈如果是仰着睡，宝宝有可能会不舒适，这时就建议孕妈侧卧着睡，可以左侧也可以右侧睡，当然自己什么睡姿最舒适才是最好的。


3，到了孕晚期的时候，一般医生会建议孕妈左侧睡，这是因为：孕妇的血液循环能更顺畅及避免加重孕妈子宫右旋的程度。

另外，左侧睡并非是完全90度的睡姿，而是15-30度左右的姿势才能既有利于孕妈血液流通，又不会压迫到宝宝发育。