耶！孕早期的不适终于过去了，现在已经进入孕中期，这是我第三次做妈妈，对我来说，能见证宝宝的成长，是一件很开心的事情。





只是最近特殊时期，很少出门，尤其孕妈妈免疫力相对较低，最怕感染，所以我每天都会开窗通风两三次，床单被罩换得更勤了，带俩孩子勤洗手，谢绝一切亲朋好友的来往，话说我从大年三十过后，都没见过我爸妈……都是微信视频的……

对于现在漫天都在卖各种消毒剂，其实再好的消毒剂也不如开窗通风新鲜的空气呐，尤其咱还是孕妈妈呢，可能会对胎儿有一定的影响，咱们在家做好物理防护就好哈。出门的话，肯定要戴口罩以及随时补充营养。

肚子里的这个小baby嘛，我好ta就好，只要我把自己爱护周到，按时产检，ta肯定也就健健康康的嘛，所以对于孕妈妈来说，爱自己就等于爱宝宝。每天练练孕妇瑜伽，一来呢缓解不能出街放风的心情，二来合适的运动能提升自身免疫力。





不过单纯的运动，只能解决一部分问题，饮食同样也很重要。新冠肺炎来势汹汹，还有那么强的传染性，孕妈妈绝对属于重点保护对象，想要提高免疫力，最重要的基础物质就是营养了。多喝水，多吃水果蔬菜，增加绿叶菜的比重，补充维生素c，补充优质蛋白，不过这些还不够，如果想要更精准的补充胎儿和孕妈妈的营养，我真的推荐大家喝孕妇奶粉。





因为胎宝宝在发育过程中需要消耗很多营养，而主要的营养来自于母体，我们都爱肚子里的宝宝，但是永远别忘了，爱人先爱己，只要自己营养充足，肚子里的宝宝才能更好吸收。所以想要宝宝长得好，妈妈的营养就必须得跟上。