金币已发｜没想到竟然还有这种健身方式，笑到掉头哈哈哈哈哈哈
碧优缇女王
3岁以上 · 来自广州市
2020年5月
众所周知，减肥是每个人的口头禅
在女性群体中极为盛行，10个女生恐怕有9个都说过
（剩下那个一定是想增肥的瘦子）
尤其是每天吃很多但依旧没有任何行动的人
我们通常称之为“口头瘦身”或“用嘴减肥”
一直在减肥，从来没瘦过
贫穷无助忙碌胆小但能吃
如果体重能评奖的话
本人一定年年被评为全国体重先进个人
是美食先动手，不关我事
是肥肉爱上我，不关我事
是懒惰拦住我，我关我事
……
此处可以省略1万字理由
如何在保持好身材的同时
又能比猪吃得多？
这是一个百思不得其解的千古难题
（吃不胖的当我没说）
其实大家有没有想过，不一定要节食or运动
还有很多【另类】减肥方式可以尝试啊
请仔细阅读下图，并认真作答本次互动
温馨提示：
图中提及的健身方式仅供参考
减肥效果因人而异
鼓励尝试，但不建议过度依赖
接受一切赞同和反对
#文中配图源于网络（来自水印处），仅供配图之用，侵删
激情满满，主动运动 52%
咬牙坚持，被迫运动 22%
运动是什么？勿扰 26%
23 人参与
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运动：基本实在网上搜索一些简单的动作，每天做30-40分钟，做上几个动作。不能太贪心，要慢慢减，不然身体不舒服，容易失去积极性，导致放弃。
饮食控制：每顿饭不能吃太饱，7分饱足已。少食含淀粉高的实物。多喝水，每天7点后就不要进食了。合理安排好膳食时间。多食水果蔬菜，营养均衡。最好再准备一个称，随时监督自己的体重。这样才会提高积极性，以至于更快的达到目的。
没事再看看柜子里自己曾经瘦的时候的漂亮衣服。一下下会更有信心了。
还能够帮助提升个人的气质，帮助，打开肩阔预防，韩兄，推荐给各位宝妈，希望能够帮助你们哟，
目前带着两宝宝，根本不想动。
以前的时候我个人比较喜欢慢跑，这样能更感觉到在运动。
现在因为有宝宝了，不能做太激烈的运动，所以选择走路。
我会给自己定时间，早上20分钟，傍晚饭后20分钟，适当的活动，是多年来的习惯。
养好一个好习惯，我每天早上7点起来，现在生物钟已经形成了。
我会告诉你们，那是因为我每天要抱着二宝接送大宝吗？我会告诉你们幼儿园在一个“山上”吗？啊啊啊，光是用想的都是一种折磨啊啊啊。