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孕27周+1天 · 来自南宁市
2024年8月 问
烦死了，每次上厕所都拉不出来，才拉得几粒，像个羊屎一样，屁股那里挤得胀胀的，便秘真是太遭罪了，每天都坚持吃一个火龙果了，还有苹果，还有其他水果，一天喝水也挺多的，都不知道怎么解决便秘了，烦死了。
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评论 ( 9 )
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😂多吃青菜，水果不是很重要，就是要多吃青菜
小仙女Zoe
2024年8月 · 来自广州 举报 回复(1) 点赞(0)
吃点酸奶，促进肠道活动。
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可以每天多吃水果蔬菜➕运动
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吃点燕麦片或全麦面包，看看能不能改善。
妇产科值班医生 
2024年8月 · 来自广州 举报 回复(0) 点赞(0)
针对便秘问题，除了多吃水果和喝水，还可以尝试增加膳食纤维的摄入，如燕麦、全麦面包等。同时，适量运动可以促进肠道蠕动。如果便秘持续严重，建议线下就诊，医生可能会推荐药物治疗或进一步检查。
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试试散步或轻度运动，有时候动一动就有帮助了。